דעו מה יש בצלחת שלכם
Squab (pigeon), raw
קלוריות וערכים תזונתיים
287
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון18 g
פחמימות0 g
שומן24 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 287 kcal —
- חלבון 18 g 36%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 24 g 31%
- שומן רווי 7.9 g 39%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 69 mg 3%
- כולסטרול 95 mg 32%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 73 µg 8%
- ויטמין C 5.2 mg 6%
- ויטמין D 1.4 µg 7%
- תיאמין (B1) 0.21 mg 18%
- ריבופלבין (B2) 0.22 mg 17%
- ניאצין (B3) 6 mg 38%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.76 mg 15%
- ויטמין B6 0.41 mg 24%
- פולאט (B9) 13 µg 3%
- ויטמין B12 0.4 µg 17%
- כולין 63.6 mg 12%
מינרלים
- סידן 12 mg 1%
- ברזל 3.5 mg 20%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 248 mg 20%
- אשלגן 270 mg 6%
- אבץ 2.2 mg 20%
- נחושת 0.44 mg 49%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 20 µg 36%
- יוד 8 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 18 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 9.1 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 27 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 36 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 46 g | 0 g | 60 g |
מזונות דומים
שאלות על Squab (pigeon), raw
כמה קלוריות יש ב-100 g של Squab (pigeon), raw?
ב-100 g של Squab (pigeon), raw יש 287 kcal, וכן 18 g חלבון, 0 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Squab (pigeon), raw?
ב-50 g של Squab (pigeon), raw יש 144 kcal, וכן 9.1 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Squab (pigeon), raw?
ב-150 g של Squab (pigeon), raw יש 431 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-36 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Squab (pigeon), raw?
ב-200 g של Squab (pigeon), raw יש 574 kcal, וכן 36 g חלבון, 0 g פחמימות ו-48 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Squab (pigeon), raw?
ב-250 g של Squab (pigeon), raw יש 718 kcal, וכן 46 g חלבון, 0 g פחמימות ו-60 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 1200 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
