דעו מה יש בצלחת שלכם

Beef, shoulder, dorsal part, raw

קלוריות וערכים תזונתיים

205
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון19 g
פחמימות0 g
שומן14 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 205 kcal —
  • חלבון 19 g 38%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 14 g 18%
  • שומן רווי 6 g 30%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 69 mg 3%
  • כולסטרול 65 mg 22%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 15 µg 2%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.6 µg 3%
  • ויטמין E 0.45 mg 3%
  • ויטמין K 0 µg 0%
  • תיאמין (B1) 0.04 mg 4%
  • ריבופלבין (B2) 0.17 mg 13%
  • ניאצין (B3) 5.7 mg 36%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.74 mg 15%
  • ויטמין B6 0.45 mg 26%
  • ביוטין (B7) 0 µg 0%
  • פולאט (B9) 6 µg 2%
  • ויטמין B12 1.4 µg 58%
  • כולין 72.6 mg 13%

מינרלים

  • סידן 5 mg 0%
  • ברזל 2 mg 11%
  • מגנזיום 21 mg 5%
  • זרחן 170 mg 14%
  • אשלגן 309 mg 7%
  • אבץ 4.6 mg 42%
  • נחושת 0.07 mg 8%
  • מנגן 0.01 mg 0%
  • סלניום 6.5 µg 12%
  • יוד 1 µg 1%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g20519 g0 g14 g
50 g50 g1029.6 g0 g7.1 g
150 g150 g30729 g0 g21 g
200 g200 g40938 g0 g28 g
250 g250 g51248 g0 g36 g

שאלות על Beef, shoulder, dorsal part, raw

כמה קלוריות יש ב-100 g של Beef, shoulder, dorsal part, raw?

ב-100 g של Beef, shoulder, dorsal part, raw יש 205 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Beef, shoulder, dorsal part, raw?

ב-50 g של Beef, shoulder, dorsal part, raw יש 102 kcal, וכן 9.6 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Beef, shoulder, dorsal part, raw?

ב-150 g של Beef, shoulder, dorsal part, raw יש 307 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-21 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Beef, shoulder, dorsal part, raw?

ב-200 g של Beef, shoulder, dorsal part, raw יש 409 kcal, וכן 38 g חלבון, 0 g פחמימות ו-28 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Beef, shoulder, dorsal part, raw?

ב-250 g של Beef, shoulder, dorsal part, raw יש 512 kcal, וכן 48 g חלבון, 0 g פחמימות ו-36 g שומן.

מקור: Frida (Denmark) 1042 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים