דעו מה יש בצלחת שלכם
Beef, striploin "cap off", raw
קלוריות וערכים תזונתיים
168
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון21 g
פחמימות0 g
שומן9.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 168 kcal —
- חלבון 21 g 42%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 9.4 g 12%
- שומן רווי 3.8 g 19%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 53.7 mg 2%
- כולסטרול 67.1 mg 22%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.75 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.73 µg 4%
- ויטמין E 0.31 mg 2%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.16 mg 12%
- ניאצין (B3) 5.9 mg 37%
- חומצה פנטותנית (B5) 2.1 mg 41%
- ויטמין B6 0.32 mg 19%
- ביוטין (B7) 0.96 µg 3%
- פולאט (B9) 8.2 µg 2%
- ויטמין B12 1.4 µg 57%
- כולין 61 mg 11%
מינרלים
- סידן 5.3 mg 0%
- ברזל 2 mg 11%
- מגנזיום 19 mg 5%
- זרחן 153 mg 12%
- אשלגן 320 mg 7%
- אבץ 4.5 mg 41%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 6.6 µg 12%
- יוד 0.27 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 21 g | 0 g | 9.4 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 10 g | 0 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 31 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 42 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 52 g | 0 g | 24 g |
מזונות דומים
שאלות על Beef, striploin "cap off", raw
כמה קלוריות יש ב-100 g של Beef, striploin "cap off", raw?
ב-100 g של Beef, striploin "cap off", raw יש 168 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Beef, striploin "cap off", raw?
ב-50 g של Beef, striploin "cap off", raw יש 84 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Beef, striploin "cap off", raw?
ב-150 g של Beef, striploin "cap off", raw יש 252 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Beef, striploin "cap off", raw?
ב-200 g של Beef, striploin "cap off", raw יש 336 kcal, וכן 42 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Beef, striploin "cap off", raw?
ב-250 g של Beef, striploin "cap off", raw יש 420 kcal, וכן 52 g חלבון, 0 g פחמימות ו-24 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 871 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
