דעו מה יש בצלחת שלכם
Beef, striploin "cap on", raw
קלוריות וערכים תזונתיים
214
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון20 g
פחמימות0 g
שומן15 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 214 kcal —
- חלבון 20 g 40%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 15 g 19%
- שומן רווי 6.3 g 31%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 63 mg 3%
- כולסטרול 69 mg 23%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 19 µg 2%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.7 µg 3%
- ויטמין E 0.54 mg 4%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 5.5 mg 34%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.7 mg 14%
- ויטמין B6 0.44 mg 26%
- ביוטין (B7) 0 µg 0%
- פולאט (B9) 5.5 µg 1%
- ויטמין B12 1.4 µg 58%
- כולין 86 mg 16%
מינרלים
- סידן 5 mg 0%
- ברזל 1.7 mg 9%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 170 mg 14%
- אשלגן 300 mg 6%
- אבץ 4.2 mg 38%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 8.9 µg 16%
- יוד 1 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 20 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 10 g | 0 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 322 | 30 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 429 | 40 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 536 | 50 g | 0 g | 37 g |
מזונות דומים
שאלות על Beef, striploin "cap on", raw
כמה קלוריות יש ב-100 g של Beef, striploin "cap on", raw?
ב-100 g של Beef, striploin "cap on", raw יש 214 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Beef, striploin "cap on", raw?
ב-50 g של Beef, striploin "cap on", raw יש 107 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Beef, striploin "cap on", raw?
ב-150 g של Beef, striploin "cap on", raw יש 322 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Beef, striploin "cap on", raw?
ב-200 g של Beef, striploin "cap on", raw יש 429 kcal, וכן 40 g חלבון, 0 g פחמימות ו-30 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Beef, striploin "cap on", raw?
ב-250 g של Beef, striploin "cap on", raw יש 536 kcal, וכן 50 g חלבון, 0 g פחמימות ו-37 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 1109 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
