דעו מה יש בצלחת שלכם
חזה בקר חצי שטוח
קלוריות וערכים תזונתיים
ללא עצמות, בשר רזה ושומן, מנוقה לשומן 0 אינץ', כל דרגות האיכות, נא
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 165 kcal —
- חלבון 20 g 41%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 9.3 g 12%
- שומן רווי 3.6 g 18%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 80 mg 3%
- כולסטרול 67 mg 22%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 4 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.14 mg 1%
- ויטמין K 1.5 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 12%
- ניאצין (B3) 6 mg 38%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.69 mg 14%
- ויטמין B6 0.59 mg 35%
- פולאט (B9) 3 µg 1%
- ויטמין B12 1.8 µg 73%
- כולין 59.9 mg 11%
מינרלים
- סידן 13 mg 1%
- ברזל 2 mg 11%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 210 mg 17%
- אשלגן 344 mg 7%
- אבץ 5 mg 45%
- נחושת 0.07 mg 7%
- מנגן 0 mg 0%
- סלניום 23.1 µg 42%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 20 g | 0 g | 9.3 g |
| 1 מנה | 113 g | 186 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 מנות | 226 g | 373 | 46 g | 0 g | 21 g |
| ½ מנה | 56.5 g | 93 | 12 g | 0 g | 5.2 g |
| 3 מנות | 339 g | 559 | 69 g | 0 g | 32 g |
| 4 מנות | 452 g | 746 | 92 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 10 g | 0 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 31 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 41 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 51 g | 0 g | 23 g |
שאלות על חזה בקר חצי שטוח
כמה קלוריות יש ב-100 g של חזה בקר חצי שטוח?
ב-100 g של חזה בקר חצי שטוח יש 165 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (113 g) של חזה בקר חצי שטוח?
ב-1 מנה (113 g) של חזה בקר חצי שטוח יש 186 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (226 g) של חזה בקר חצי שטוח?
ב-2 מנות (226 g) של חזה בקר חצי שטוח יש 373 kcal, וכן 46 g חלבון, 0 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (56.5 g) של חזה בקר חצי שטוח?
ב-½ מנה (56.5 g) של חזה בקר חצי שטוח יש 93 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (339 g) של חזה בקר חצי שטוח?
ב-3 מנות (339 g) של חזה בקר חצי שטוח יש 559 kcal, וכן 69 g חלבון, 0 g פחמימות ו-32 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (452 g) של חזה בקר חצי שטוח?
ב-4 מנות (452 g) של חזה בקר חצי שטוח יש 746 kcal, וכן 92 g חלבון, 0 g פחמימות ו-42 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חזה בקר חצי שטוח?
ב-50 g של חזה בקר חצי שטוח יש 83 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חזה בקר חצי שטוח?
ב-150 g של חזה בקר חצי שטוח יש 248 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168714 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
