דעו מה יש בצלחת שלכם
חזה בקר חצי שטוח
קלוריות וערכים תזונתיים
ללא עצמות, בשר רזה ושומן, מנוقה לשומן 0 אינץ', דרגת Choice, נא
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 169 kcal —
- חלבון 20 g 40%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 9.9 g 13%
- שומן רווי 3.7 g 19%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 79 mg 3%
- כולסטרול 67 mg 22%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 4 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.16 mg 1%
- ויטמין K 1.5 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 12%
- ניאצין (B3) 6.1 mg 38%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.65 mg 13%
- ויטמין B6 0.59 mg 34%
- פולאט (B9) 3 µg 1%
- ויטמין B12 1.7 µg 70%
- כולין 61.3 mg 11%
מינרלים
- סידן 13 mg 1%
- ברזל 2 mg 11%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 212 mg 17%
- אשלגן 349 mg 7%
- אבץ 4.9 mg 45%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0 mg 0%
- סלניום 21.6 µg 39%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 20 g | 0 g | 9.9 g |
| 1 מנה | 113 g | 191 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 מנות | 226 g | 382 | 46 g | 0 g | 22 g |
| ½ מנה | 56.5 g | 95 | 11 g | 0 g | 5.6 g |
| 3 מנות | 339 g | 573 | 68 g | 0 g | 33 g |
| 4 מנות | 452 g | 764 | 91 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 10 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 40 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 50 g | 0 g | 25 g |
מזונות דומים
שאלות על חזה בקר חצי שטוח
כמה קלוריות יש ב-100 g של חזה בקר חצי שטוח?
ב-100 g של חזה בקר חצי שטוח יש 169 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (113 g) של חזה בקר חצי שטוח?
ב-1 מנה (113 g) של חזה בקר חצי שטוח יש 191 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (226 g) של חזה בקר חצי שטוח?
ב-2 מנות (226 g) של חזה בקר חצי שטוח יש 382 kcal, וכן 46 g חלבון, 0 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (56.5 g) של חזה בקר חצי שטוח?
ב-½ מנה (56.5 g) של חזה בקר חצי שטוח יש 95 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (339 g) של חזה בקר חצי שטוח?
ב-3 מנות (339 g) של חזה בקר חצי שטוח יש 573 kcal, וכן 68 g חלבון, 0 g פחמימות ו-33 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (452 g) של חזה בקר חצי שטוח?
ב-4 מנות (452 g) של חזה בקר חצי שטוח יש 764 kcal, וכן 91 g חלבון, 0 g פחמימות ו-45 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חזה בקר חצי שטוח?
ב-50 g של חזה בקר חצי שטוח יש 85 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חזה בקר חצי שטוח?
ב-150 g של חזה בקר חצי שטוח יש 254 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168743 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
