דעו מה יש בצלחת שלכם
פגר בקר
קלוריות וערכים תזונתיים
רזה ושומן ניתנים להפרדה, choice, נא
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 291 kcal —
- חלבון 17 g 35%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 24 g 31%
- שומן רווי 9.8 g 49%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 59 mg 3%
- כולסטרול 74 mg 25%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.16 mg 12%
- ניאצין (B3) 3.5 mg 22%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.32 mg 6%
- ויטמין B6 0.33 mg 19%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 2.7 µg 111%
מינרלים
- סידן 8 mg 1%
- ברזל 1.8 mg 10%
- מגנזיום 17 mg 4%
- זרחן 154 mg 12%
- אשלגן 267 mg 6%
- אבץ 3.6 mg 32%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 18.1 µg 33%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 17 g | 0 g | 24 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 82 | 4.9 g | 0 g | 6.8 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 165 | 9.8 g | 0 g | 14 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 41 | 2.5 g | 0 g | 3.4 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 247 | 15 g | 0 g | 21 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 330 | 20 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 8.7 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 26 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 35 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 43 g | 0 g | 60 g |
שאלות על פגר בקר
כמה קלוריות יש ב-100 g של פגר בקר?
ב-100 g של פגר בקר יש 291 kcal, וכן 17 g חלבון, 0 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של פגר בקר?
ב-1 מנה (28.4 g) של פגר בקר יש 82 kcal, וכן 4.9 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של פגר בקר?
ב-2 מנות (56.7 g) של פגר בקר יש 165 kcal, וכן 9.8 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של פגר בקר?
ב-½ מנה (14.2 g) של פגר בקר יש 41 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של פגר בקר?
ב-3 מנות (85.1 g) של פגר בקר יש 247 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של פגר בקר?
ב-4 מנות (113.4 g) של פגר בקר יש 330 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-27 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פגר בקר?
ב-50 g של פגר בקר יש 146 kcal, וכן 8.7 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פגר בקר?
ב-150 g של פגר בקר יש 437 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-36 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169430 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
