דעו מה יש בצלחת שלכם
צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי
קלוריות וערכים תזונתיים
ללא עצם, בשר רזה ושומן ניתן להפרדה, מנוقה לשומן 0 אינץ', כל הדרגות, גולמי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 205 kcal —
- חלבון 19 g 38%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 14 g 18%
- שומן רווי 6.2 g 31%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 77 mg 3%
- כולסטרול 70 mg 23%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 4 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.16 mg 1%
- ויטמין K 1.5 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.16 mg 12%
- ניאצין (B3) 3.9 mg 24%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.65 mg 13%
- ויטמין B6 0.34 mg 20%
- פולאט (B9) 3 µg 1%
- ויטמין B12 2.9 µg 121%
- כולין 65.6 mg 12%
מינרלים
- סידן 14 mg 1%
- ברזל 2.1 mg 12%
- מגנזיום 16 mg 4%
- זרחן 175 mg 14%
- אשלגן 291 mg 6%
- אבץ 6.7 mg 60%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 19.1 µg 35%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 1 מנה | 113 g | 232 | 21 g | 0 g | 16 g |
| 2 מנות | 226 g | 463 | 43 g | 0 g | 32 g |
| ½ מנה | 56.5 g | 116 | 11 g | 0 g | 8.1 g |
| 3 מנות | 339 g | 695 | 64 g | 0 g | 49 g |
| 4 מנות | 452 g | 927 | 86 g | 0 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 9.5 g | 0 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 29 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 38 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 47 g | 0 g | 36 g |
שאלות על צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי?
ב-100 g של צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי יש 205 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (113 g) של צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי?
ב-1 מנה (113 g) של צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי יש 232 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (226 g) של צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי?
ב-2 מנות (226 g) של צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי יש 463 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-32 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (56.5 g) של צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי?
ב-½ מנה (56.5 g) של צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי יש 116 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (339 g) של צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי?
ב-3 מנות (339 g) של צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי יש 695 kcal, וכן 64 g חלבון, 0 g פחמימות ו-49 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (452 g) של צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי?
ב-4 מנות (452 g) של צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי יש 927 kcal, וכן 86 g חלבון, 0 g פחמימות ו-65 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי?
ב-50 g של צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי יש 103 kcal, וכן 9.5 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי?
ב-150 g של צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי יש 308 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-22 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 170831 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
