דעו מה יש בצלחת שלכם
צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי
קלוריות וערכים תזונתיים
ללא עצם, בשר רזה ושומן ניתן להפרדה, מנוقה לשומן 0 אינץ', דרגת בחירה, גולמי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 210 kcal —
- חלבון 19 g 38%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 15 g 19%
- שומן רווי 6.4 g 32%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 76 mg 3%
- כולסטרול 70 mg 23%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 4 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.18 mg 1%
- ויטמין K 1.5 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.17 mg 13%
- ניאצין (B3) 3.8 mg 24%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.62 mg 12%
- ויטמין B6 0.34 mg 20%
- פולאט (B9) 3 µg 1%
- ויטמין B12 2.9 µg 123%
- כולין 66.5 mg 12%
מינרלים
- סידן 15 mg 1%
- ברזל 2.2 mg 12%
- מגנזיום 16 mg 4%
- זרחן 177 mg 14%
- אשלגן 302 mg 6%
- אבץ 7 mg 64%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 19.6 µg 36%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 19 g | 0 g | 15 g |
| 1 מנה | 113 g | 237 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 2 מנות | 226 g | 475 | 43 g | 0 g | 34 g |
| ½ מנה | 56.5 g | 119 | 11 g | 0 g | 8.5 g |
| 3 מנות | 339 g | 712 | 64 g | 0 g | 51 g |
| 4 מנות | 452 g | 949 | 85 g | 0 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 9.4 g | 0 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 28 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 38 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 47 g | 0 g | 38 g |
שאלות על צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי?
ב-100 g של צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי יש 210 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (113 g) של צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי?
ב-1 מנה (113 g) של צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי יש 237 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (226 g) של צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי?
ב-2 מנות (226 g) של צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי יש 475 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-34 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (56.5 g) של צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי?
ב-½ מנה (56.5 g) של צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי יש 119 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (339 g) של צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי?
ב-3 מנות (339 g) של צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי יש 712 kcal, וכן 64 g חלבון, 0 g פחמימות ו-51 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (452 g) של צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי?
ב-4 מנות (452 g) של צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי יש 949 kcal, וכן 85 g חלבון, 0 g פחמימות ו-68 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי?
ב-50 g של צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי יש 105 kcal, וכן 9.4 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי?
ב-150 g של צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי יש 315 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-23 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 170832 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
