דעו מה יש בצלחת שלכם
צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי
קלוריות וערכים תזונתיים
ללא עצם, בשר רזה ושומן ניתן להפרדה, מנוقה לשומן 0 אינץ', דרגת סלקט, גולמי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 196 kcal —
- חלבון 19 g 38%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 13 g 17%
- שומן רווי 5.8 g 29%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 77 mg 3%
- כולסטרול 71 mg 24%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 4 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.12 mg 1%
- ויטמין K 1.5 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.16 mg 12%
- ניאצין (B3) 4 mg 25%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.67 mg 13%
- ויטמין B6 0.34 mg 20%
- פולאט (B9) 3 µg 1%
- ויטמין B12 2.8 µg 117%
- כולין 64.7 mg 12%
מינרלים
- סידן 14 mg 1%
- ברזל 2 mg 11%
- מגנזיום 16 mg 4%
- זרחן 172 mg 14%
- אשלגן 271 mg 6%
- אבץ 5.9 mg 54%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 18.6 µg 34%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 1 מנה | 113 g | 221 | 22 g | 0 g | 15 g |
| 2 מנות | 226 g | 443 | 43 g | 0 g | 30 g |
| ½ מנה | 56.5 g | 111 | 11 g | 0 g | 7.5 g |
| 3 מנות | 339 g | 664 | 65 g | 0 g | 45 g |
| 4 מנות | 452 g | 886 | 86 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 9.6 g | 0 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 29 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 38 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 48 g | 0 g | 33 g |
שאלות על צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי?
ב-100 g של צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי יש 196 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (113 g) של צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי?
ב-1 מנה (113 g) של צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי יש 221 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (226 g) של צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי?
ב-2 מנות (226 g) של צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי יש 443 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-30 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (56.5 g) של צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי?
ב-½ מנה (56.5 g) של צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי יש 111 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (339 g) של צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי?
ב-3 מנות (339 g) של צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי יש 664 kcal, וכן 65 g חלבון, 0 g פחמימות ו-45 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (452 g) של צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי?
ב-4 מנות (452 g) של צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי יש 886 kcal, וכן 86 g חלבון, 0 g פחמימות ו-60 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי?
ב-50 g של צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי יש 98 kcal, וכן 9.6 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי?
ב-150 g של צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי יש 294 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 170833 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
