דעו מה יש בצלחת שלכם
צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי
קלוריות וערכים תזונתיים
ללא עצם, בשר רזה ושומן ניתן להפרדה, מנוقה לשומן 0 אינץ', דרגת בחירה, מבושל, מבושל בבישול איטי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 303 kcal —
- חלבון 27 g 54%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 22 g 28%
- שומן רווי 9.3 g 46%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 65 mg 3%
- כולסטרול 96 mg 32%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 8 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- ויטמין E 0.11 mg 1%
- ויטמין K 1.6 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
- ניאצין (B3) 3.8 mg 24%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.67 mg 13%
- ויטמין B6 0.27 mg 16%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 3.1 µg 130%
- כולין 88.9 mg 16%
מינרלים
- סידן 16 mg 1%
- ברזל 2.5 mg 14%
- מגנזיום 16 mg 4%
- זרחן 169 mg 14%
- אשלגן 241 mg 5%
- אבץ 8.9 mg 81%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 31.7 µg 58%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 303 | 27 g | 0 g | 22 g |
| 1 מנה | 85 g | 258 | 23 g | 0 g | 18 g |
| 2 מנות | 170 g | 515 | 46 g | 0 g | 37 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 129 | 12 g | 0 g | 9.2 g |
| 3 מנות | 255 g | 773 | 69 g | 0 g | 55 g |
| 4 מנות | 340 g | 1030 | 92 g | 0 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 455 | 41 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 606 | 54 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 758 | 68 g | 0 g | 54 g |
שאלות על צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי?
ב-100 g של צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי יש 303 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי?
ב-1 מנה (85 g) של צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי יש 258 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי?
ב-2 מנות (170 g) של צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי יש 515 kcal, וכן 46 g חלבון, 0 g פחמימות ו-37 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי?
ב-½ מנה (42.5 g) של צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי יש 129 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי?
ב-3 מנות (255 g) של צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי יש 773 kcal, וכן 69 g חלבון, 0 g פחמימות ו-55 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי?
ב-4 מנות (340 g) של צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי יש 1030 kcal, וכן 92 g חלבון, 0 g פחמימות ו-73 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי?
ב-50 g של צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי יש 152 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי?
ב-150 g של צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי יש 455 kcal, וכן 41 g חלבון, 0 g פחמימות ו-32 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 170829 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
