דעו מה יש בצלחת שלכם
צלעות בקר צאק איי קאנטרי
קלוריות וערכים תזונתיים
ללא עצמות, בשר רזה ושומן נפרדים, מנוقه לשומן 0 אינץ', כל הדרגות, מבושל, מבושל ברוטב
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 296 kcal —
- חלבון 28 g 55%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 21 g 26%
- שומן רווי 9 g 45%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 65 mg 3%
- כולסטרול 96 mg 32%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 8 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.09 mg 1%
- ויטמין K 1.6 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
- ניאצין (B3) 3.8 mg 24%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.64 mg 13%
- ויטמין B6 0.27 mg 16%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 3.1 µg 129%
- כולין 88.8 mg 16%
מינרלים
- סידן 16 mg 1%
- ברזל 2.5 mg 14%
- מגנזיום 17 mg 4%
- זרחן 172 mg 14%
- אשלגן 247 mg 5%
- אבץ 8.9 mg 81%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 30.7 µg 56%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 28 g | 0 g | 21 g |
| 1 מנה | 85 g | 252 | 24 g | 0 g | 18 g |
| 2 מנות | 170 g | 503 | 47 g | 0 g | 35 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 126 | 12 g | 0 g | 8.7 g |
| 3 מנות | 255 g | 755 | 71 g | 0 g | 52 g |
| 4 מנות | 340 g | 1006 | 94 g | 0 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 14 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 42 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 55 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 69 g | 0 g | 51 g |
שאלות על צלעות בקר צאק איי קאנטרי
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלעות בקר צאק איי קאנטרי?
ב-100 g של צלעות בקר צאק איי קאנטרי יש 296 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של צלעות בקר צאק איי קאנטרי?
ב-1 מנה (85 g) של צלעות בקר צאק איי קאנטרי יש 252 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של צלעות בקר צאק איי קאנטרי?
ב-2 מנות (170 g) של צלעות בקר צאק איי קאנטרי יש 503 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-35 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של צלעות בקר צאק איי קאנטרי?
ב-½ מנה (42.5 g) של צלעות בקר צאק איי קאנטרי יש 126 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של צלעות בקר צאק איי קאנטרי?
ב-3 מנות (255 g) של צלעות בקר צאק איי קאנטרי יש 755 kcal, וכן 71 g חלבון, 0 g פחמימות ו-52 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של צלעות בקר צאק איי קאנטרי?
ב-4 מנות (340 g) של צלעות בקר צאק איי קאנטרי יש 1006 kcal, וכן 94 g חלבון, 0 g פחמימות ו-70 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלעות בקר צאק איי קאנטרי?
ב-50 g של צלעות בקר צאק איי קאנטרי יש 148 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלעות בקר צאק איי קאנטרי?
ב-150 g של צלעות בקר צאק איי קאנטרי יש 444 kcal, וכן 42 g חלבון, 0 g פחמימות ו-31 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 171227 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
