Vit hva du har på tallerkenen
Tri-tip stek
Kalorier og næringsinnhold
nedre mørbrad, magert og fett kan separeres, trimmet til 0" fett, select, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 157 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 7,7 g 10%
- Mettet fett 2,8 g 14%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 53 mg 2%
- Kolesterol 65 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Pantotensyre (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,57 mg 34%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,98 µg 41%
- Kolin 86,2 mg 16%
Mineraler
- Kalsium 24 mg 2%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 194 mg 16%
- Kalium 321 mg 7%
- Sink 3,5 mg 32%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 24,1 µg 44%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 21 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 porsjon | 113 g | 177 | 23 g | 0 g | 8,7 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 355 | 47 g | 0 g | 17 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 89 | 12 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 532 | 70 g | 0 g | 26 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 710 | 93 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 10 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 31 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 41 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 52 g | 0 g | 19 g |
Lignende matvarer
- Stek av rundstekspissrundstek, storfekjøtt, magert kjøtt og fett som kan skilles, trimmet til 0 tommer fett, Select-kvalitet, rå145 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Tri-tip biffoksekjøtt, ytre- eller indrefilet, nedre sirloin, magert kjøtt og fett, trimmet til 0" fett, alle klasser, tilberedt, grillstekt265 kcal / 100 g
- Okse steik av lårokse, rundstykke, magert og fett, trimmet til 1/8" fett, select, tilberedt, stekt210 kcal / 100 g
- Okse sirloin tip stekhofte, sirloin tip stek, beinfrí, mager, rå121 kcal / 100 g
- Storfestekrundbiff, storfekjøtt, avskjærbart magert og fett, trimmet til 0" fett, select, kokt, stekt181 kcal / 100 g
- Rått magert oksekjøttokse, rundstykke, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, rå126 kcal / 100 g
- Rå stekt okse flatbiff choiceflatbiff, oksekjøtt, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 0" fett, choice, rå156 kcal / 100 g
- Rått magert oksekjøtt choiceokse, rundstykke, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, rå130 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
Spørsmål om Tri-tip stek
Hvor mange kalorier er det i 100 g Tri-tip stek?
100 g Tri-tip stek inneholder 157 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 7,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Tri-tip stek?
1 porsjon (113 g) Tri-tip stek inneholder 177 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 8,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Tri-tip stek?
2 porsjoner (226 g) Tri-tip stek inneholder 355 kcal, med 47 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Tri-tip stek?
½ porsjon (56,5 g) Tri-tip stek inneholder 89 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 4,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Tri-tip stek?
3 porsjoner (339 g) Tri-tip stek inneholder 532 kcal, med 70 g protein, 0 g karbohydrat og 26 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Tri-tip stek?
4 porsjoner (452 g) Tri-tip stek inneholder 710 kcal, med 93 g protein, 0 g karbohydrat og 35 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Tri-tip stek?
50 g Tri-tip stek inneholder 79 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 3,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Tri-tip stek?
150 g Tri-tip stek inneholder 236 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 169559 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
