Vit hva du har på tallerkenen
Tri-tip stek
Kalorier og næringsinnhold
nedre mørbrad, magert og fett kan separeres, trimmet til 0" fett, choice, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 174 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 9,5 g 12%
- Mettet fett 3,5 g 17%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 51 mg 2%
- Kolesterol 68 mg 23%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotensyre (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1,2 µg 48%
- Kolin 86,2 mg 16%
Mineraler
- Kalsium 25 mg 2%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 183 mg 15%
- Kalium 313 mg 7%
- Sink 3,6 mg 33%
- Kobber 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 22,1 µg 40%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 21 g | 0 g | 9,5 g |
| 1 porsjon | 113 g | 197 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 393 | 47 g | 0 g | 22 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 98 | 12 g | 0 g | 5,4 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 590 | 70 g | 0 g | 32 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 786 | 93 g | 0 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 10 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 31 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 41 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 52 g | 0 g | 24 g |
Lignende matvarer
- Tri-tip biffoksekjøtt, ytre- eller indrefilet, nedre sirloin, magert kjøtt og fett, trimmet til 0" fett, alle klasser, tilberedt, grillstekt265 kcal / 100 g
- Stek av rundstekspissrundstek, storfekjøtt, magert kjøtt og fett som kan skilles, trimmet til 0 tommer fett, Select-kvalitet, rå145 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Rå stekt okse flatbiff choiceflatbiff, oksekjøtt, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 0" fett, choice, rå156 kcal / 100 g
- Rått magert oksekjøtt choiceokse, rundstykke, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, rå130 kcal / 100 g
- Okse sirloin tip stekhofte, beinfritt, magert og fett, 0 mm trim, rå128 kcal / 100 g
- Magert okse steik av lår choiceokse, rundstykke, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, stekt176 kcal / 100 g
- Storfestekrundbiff, storfekjøtt, avskjærbart magert og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, kokt, stekt228 kcal / 100 g
- Okse steik av lårokse, rundstykke, magert og fett, trimmet til 1/8" fett, select, tilberedt, stekt210 kcal / 100 g
- Rått magert oksekjøttokse, rundstykke, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, rå126 kcal / 100 g
Spørsmål om Tri-tip stek
Hvor mange kalorier er det i 100 g Tri-tip stek?
100 g Tri-tip stek inneholder 174 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 9,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Tri-tip stek?
1 porsjon (113 g) Tri-tip stek inneholder 197 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Tri-tip stek?
2 porsjoner (226 g) Tri-tip stek inneholder 393 kcal, med 47 g protein, 0 g karbohydrat og 22 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Tri-tip stek?
½ porsjon (56,5 g) Tri-tip stek inneholder 98 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 5,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Tri-tip stek?
3 porsjoner (339 g) Tri-tip stek inneholder 590 kcal, med 70 g protein, 0 g karbohydrat og 32 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Tri-tip stek?
4 porsjoner (452 g) Tri-tip stek inneholder 786 kcal, med 93 g protein, 0 g karbohydrat og 43 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Tri-tip stek?
50 g Tri-tip stek inneholder 87 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 4,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Tri-tip stek?
150 g Tri-tip stek inneholder 261 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 168736 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
