Vit hva du har på tallerkenen
Okse tri-tip stek
Kalorier og næringsinnhold
nedre mørbrad, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 129 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 4,2 g 5%
- Mettet fett 1,5 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesterol 59 mg 20%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantotensyre (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,6 mg 35%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0,9 µg 38%
- Kolin 89,2 mg 16%
Mineraler
- Kalsium 22 mg 2%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 204 mg 16%
- Kalium 344 mg 7%
- Sink 3,9 mg 35%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 29,7 µg 54%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 21 g | 0 g | 4,2 g |
| 1 porsjon | 113 g | 146 | 24 g | 0 g | 4,8 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 292 | 48 g | 0 g | 9,5 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 437 | 72 g | 0 g | 14 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 583 | 97 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 32 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 43 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 53 g | 0 g | 11 g |
Lignende matvarer
- Tri-tip stekoksekjøtt, ytre- eller indrefilet, nedre sirloin, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, tilberedt, stekt182 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Stek av rundstekspissrundstek, storfekjøtt, magert kjøtt og fett som kan skilles, trimmet til 0 tommer fett, Select-kvalitet, rå145 kcal / 100 g
- Tri-tip biffoksekjøtt, ytre- eller indrefilet, nedre sirloin, magert kjøtt og fett, trimmet til 0" fett, alle klasser, tilberedt, grillstekt265 kcal / 100 g
- Okse sirloin tip stekhofte, beinfritt, magert og fett, 0 mm trim, rå128 kcal / 100 g
- Okse steik av lårokse, rundstykke, magert og fett, trimmet til 1/8" fett, select, tilberedt, stekt210 kcal / 100 g
- Rått magert oksekjøttokse, rundstykke, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, rå126 kcal / 100 g
- Rått oksekjøtt select ytrefiletokse, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, select, rå128 kcal / 100 g
- Storfestekrundbiff, storfekjøtt, avskjærbart magert og fett, trimmet til 0" fett, select, kokt, stekt181 kcal / 100 g
- Top sirloin-biffkun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, choice, rå135 kcal / 100 g
Spørsmål om Okse tri-tip stek
Hvor mange kalorier er det i 100 g Okse tri-tip stek?
100 g Okse tri-tip stek inneholder 129 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 4,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Okse tri-tip stek?
1 porsjon (113 g) Okse tri-tip stek inneholder 146 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 4,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Okse tri-tip stek?
2 porsjoner (226 g) Okse tri-tip stek inneholder 292 kcal, med 48 g protein, 0 g karbohydrat og 9,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Okse tri-tip stek?
½ porsjon (56,5 g) Okse tri-tip stek inneholder 73 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 2,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Okse tri-tip stek?
3 porsjoner (339 g) Okse tri-tip stek inneholder 437 kcal, med 72 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Okse tri-tip stek?
4 porsjoner (452 g) Okse tri-tip stek inneholder 583 kcal, med 97 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Okse tri-tip stek?
50 g Okse tri-tip stek inneholder 65 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 2,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Okse tri-tip stek?
150 g Okse tri-tip stek inneholder 194 kcal, med 32 g protein, 0 g karbohydrat og 6,3 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 173124 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
