Vit hva du har på tallerkenen
Tri-tip-stek
Kalorier og næringsinnhold
nedre sirloin, separerbart magert og fett, trimmet til 0" fett, alle kvaliteter, kokt, stekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 211 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 53 mg 2%
- Kolesterol 83 mg 28%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantotensyre (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,55 mg 32%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,5 µg 64%
- Kolin 99,2 mg 18%
Mineraler
- Kalsium 19 mg 1%
- Jern 1,7 mg 9%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 201 mg 16%
- Kalium 323 mg 7%
- Sink 4,7 mg 42%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 28 µg 51%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 1 porsjon | 85 g | 179 | 22 g | 0 g | 9,4 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 359 | 44 g | 0 g | 19 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 90 | 11 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 538 | 66 g | 0 g | 28 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 717 | 89 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 13 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 39 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 52 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 65 g | 0 g | 28 g |
Lignende matvarer
- Tri-tip biffoksekjøtt, ytre- eller indrefilet, nedre sirloin, magert kjøtt og fett, trimmet til 0" fett, alle klasser, tilberedt, grillstekt265 kcal / 100 g
- Stekt okse flatbiffflatbiff, oksekjøtt, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 0" fett, alle klasser, tilberedt, stekt188 kcal / 100 g
- Storfestekrundbiff, storfekjøtt, avskjærbart magert og fett, trimmet til 1/8" fett, alle grader, kokt, stekt219 kcal / 100 g
- Okse steik av lårokse, rundstykke, magert og fett, trimmet til 1/8" fett, select, tilberedt, stekt210 kcal / 100 g
- Magert okse steik av lårokse, rundstykke, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, tilberedt, stekt174 kcal / 100 g
- Ytrefiletstek av storféhofte, beinfritt, magert og fett, 0 mm trim, kokt, stekt205 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Okse sirloin tip stekhofte, beinfritt, magert og fett, 3 mm trim, kokt, stekt208 kcal / 100 g
- Stekt okse flatbiff choiceflatbiff, oksekjøtt, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, stekt196 kcal / 100 g
- Magert okse steik av lår choiceokse, rundstykke, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, stekt176 kcal / 100 g
Spørsmål om Tri-tip-stek
Hvor mange kalorier er det i 100 g Tri-tip-stek?
100 g Tri-tip-stek inneholder 211 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Tri-tip-stek?
1 porsjon (85 g) Tri-tip-stek inneholder 179 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 9,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Tri-tip-stek?
2 porsjoner (170 g) Tri-tip-stek inneholder 359 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Tri-tip-stek?
½ porsjon (42,5 g) Tri-tip-stek inneholder 90 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 4,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Tri-tip-stek?
3 porsjoner (255 g) Tri-tip-stek inneholder 538 kcal, med 66 g protein, 0 g karbohydrat og 28 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Tri-tip-stek?
4 porsjoner (340 g) Tri-tip-stek inneholder 717 kcal, med 89 g protein, 0 g karbohydrat og 38 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Tri-tip-stek?
50 g Tri-tip-stek inneholder 106 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 5,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Tri-tip-stek?
150 g Tri-tip-stek inneholder 317 kcal, med 39 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 169558 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
