Vit hva du har på tallerkenen
tørket potetmos
Kalorier og næringsinnhold
tilberedt av flak uten melk, med helmelk og margarin tilsatt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 113 kcal —
- Protein 1,9 g 4%
- Karbohydrat 13 g 5%
- Fett 5,6 g 7%
- Mettet fett 1,5 g 7%
- Fiber 2,3 g 8%
- Natrium 332 mg 14%
- Kolesterol 4 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 46 µg 5%
- Vitamin C 9,7 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,67 mg 4%
- Pantotensyre (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 49 mg 4%
- Jern 0,22 mg 1%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 56 mg 4%
- Kalium 233 mg 5%
- Sink 0,18 mg 2%
- Kobber 0,02 mg 2%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 0,5 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 1,9 g | 13 g | 5,6 g |
| 1 porsjon | 210 g | 237 | 4 g | 27 g | 12 g |
| 2 porsjoner | 420 g | 475 | 8 g | 53 g | 24 g |
| ½ porsjon | 105 g | 119 | 2 g | 13 g | 5,9 g |
| 3 porsjoner | 630 g | 712 | 12 g | 80 g | 35 g |
| 4 porsjoner | 840 g | 949 | 16 g | 107 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 1 g | 6,4 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 2,9 g | 19 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 3,8 g | 25 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 4,8 g | 32 g | 14 g |
Lignende matvarer
- Potetmosspiseklar106 kcal / 100 g
- Potetmosflakuten melk, tørr354 kcal / 100 g
- Potetmosflak med melk94 kcal / 100 g
- Potetmos i pulverformuten melkepulver, uten fett364 kcal / 100 g
- Potetflakdehydrert, naturell346 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder without dry milk350 kcal / 100 g
- Potetpulverinstant, tilberedt med vann57 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder with dry milk333 kcal / 100 g
- Potato flakes with milk powder and salt365 kcal / 100 g
- Kokt potetkjøttkokt uten skall, med salt86 kcal / 100 g
Spørsmål om tørket potetmos
Hvor mange kalorier er det i 100 g tørket potetmos?
100 g tørket potetmos inneholder 113 kcal, med 1,9 g protein, 13 g karbohydrat og 5,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (210 g) tørket potetmos?
1 porsjon (210 g) tørket potetmos inneholder 237 kcal, med 4 g protein, 27 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (420 g) tørket potetmos?
2 porsjoner (420 g) tørket potetmos inneholder 475 kcal, med 8 g protein, 53 g karbohydrat og 24 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (105 g) tørket potetmos?
½ porsjon (105 g) tørket potetmos inneholder 119 kcal, med 2 g protein, 13 g karbohydrat og 5,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (630 g) tørket potetmos?
3 porsjoner (630 g) tørket potetmos inneholder 712 kcal, med 12 g protein, 80 g karbohydrat og 35 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (840 g) tørket potetmos?
4 porsjoner (840 g) tørket potetmos inneholder 949 kcal, med 16 g protein, 107 g karbohydrat og 47 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g tørket potetmos?
50 g tørket potetmos inneholder 57 kcal, med 1 g protein, 6,4 g karbohydrat og 2,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g tørket potetmos?
150 g tørket potetmos inneholder 170 kcal, med 2,9 g protein, 19 g karbohydrat og 8,4 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 169372 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
