Vit hva du har på tallerkenen
Tørket potetmos
Kalorier og næringsinnhold
flak uten melk, i tørr form
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 354 kcal —
- Protein 8,3 g 17%
- Karbohydrat 75 g 27%
- Fett 0,4 g 1%
- Mettet fett 0,2 g 1%
- Fiber 6,6 g 24%
- Sukkerarter 3,4 g —
- Natrium 77 mg 3%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 81 mg 90%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Vitamin K 8,7 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,99 mg 82%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantotensyre (B5) 2,1 mg 42%
- Vitamin B6 0,75 mg 44%
- Folat (B9) 46 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 54,9 mg 10%
Mineraler
- Kalsium 27 mg 2%
- Jern 1,2 mg 7%
- Magnesium 66 mg 16%
- Fosfor 156 mg 12%
- Kalium 1098 mg 23%
- Sink 0,7 mg 6%
- Kobber 0,16 mg 18%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 13,4 µg 24%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 8,3 g | 75 g | 0,4 g |
| 1 porsjon | 60 g | 212 | 5 g | 45 g | 0,2 g |
| 2 porsjoner | 120 g | 425 | 10 g | 90 g | 0,5 g |
| ½ porsjon | 30 g | 106 | 2,5 g | 22 g | 0,1 g |
| 3 porsjoner | 180 g | 637 | 15 g | 134 g | 0,7 g |
| 4 porsjoner | 240 g | 850 | 20 g | 179 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 4,2 g | 37 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 13 g | 112 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 17 g | 149 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 21 g | 186 g | 1 g |
Lignende matvarer
- Potetmosflakuten melk, tørr354 kcal / 100 g
- Potetmosspiseklar106 kcal / 100 g
- Potetmos i pulverformuten melkepulver, uten fett364 kcal / 100 g
- Potetmosflak med melk94 kcal / 100 g
- Potetflakdehydrert, naturell346 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder without dry milk350 kcal / 100 g
- Potetpulverinstant, tilberedt med vann57 kcal / 100 g
- Potato flakes with milk powder and salt365 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder with dry milk333 kcal / 100 g
- Kokt potetkjøttkokt uten skall, med salt86 kcal / 100 g
Spørsmål om Tørket potetmos
Hvor mange kalorier er det i 100 g Tørket potetmos?
100 g Tørket potetmos inneholder 354 kcal, med 8,3 g protein, 75 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (60 g) Tørket potetmos?
1 porsjon (60 g) Tørket potetmos inneholder 212 kcal, med 5 g protein, 45 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (120 g) Tørket potetmos?
2 porsjoner (120 g) Tørket potetmos inneholder 425 kcal, med 10 g protein, 90 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (30 g) Tørket potetmos?
½ porsjon (30 g) Tørket potetmos inneholder 106 kcal, med 2,5 g protein, 22 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (180 g) Tørket potetmos?
3 porsjoner (180 g) Tørket potetmos inneholder 637 kcal, med 15 g protein, 134 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (240 g) Tørket potetmos?
4 porsjoner (240 g) Tørket potetmos inneholder 850 kcal, med 20 g protein, 179 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Tørket potetmos?
50 g Tørket potetmos inneholder 177 kcal, med 4,2 g protein, 37 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Tørket potetmos?
150 g Tørket potetmos inneholder 531 kcal, med 13 g protein, 112 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 170445 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
