Vit hva du har på tallerkenen
tørket potetmos
Kalorier og næringsinnhold
tilberedt av flak uten melk, med helmelk og smør tilsatt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 97 kcal —
- Protein 1,8 g 4%
- Karbohydrat 10 g 4%
- Fett 5,1 g 7%
- Mettet fett 3,2 g 16%
- Fiber 0,8 g 3%
- Sukkerarter 1,6 g —
- Natrium 164 mg 7%
- Kolesterol 14 mg 5%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 47 µg 5%
- Vitamin C 9,7 mg 11%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,78 mg 5%
- Pantotensyre (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,11 µg 5%
- Kolin 10,9 mg 2%
Mineraler
- Kalsium 32 mg 2%
- Jern 0,16 mg 1%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 39 mg 3%
- Kalium 164 mg 3%
- Sink 0,18 mg 2%
- Kobber 0,03 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 2,5 µg 5%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 1,8 g | 10 g | 5,1 g |
| 1 porsjon | 210 g | 204 | 3,7 g | 21 g | 11 g |
| 2 porsjoner | 420 g | 407 | 7,4 g | 42 g | 22 g |
| ½ porsjon | 105 g | 102 | 1,9 g | 11 g | 5,4 g |
| 3 porsjoner | 630 g | 611 | 11 g | 63 g | 32 g |
| 4 porsjoner | 840 g | 815 | 15 g | 85 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 0,9 g | 5 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 2,7 g | 15 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 3,5 g | 20 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 4,4 g | 25 g | 13 g |
Lignende matvarer
- Potetmosspiseklar106 kcal / 100 g
- Potetmosflakuten melk, tørr354 kcal / 100 g
- Potetmosflak med melk94 kcal / 100 g
- Potetmos i pulverformuten melkepulver, uten fett364 kcal / 100 g
- Potetflakdehydrert, naturell346 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder without dry milk350 kcal / 100 g
- Potetpulverinstant, tilberedt med vann57 kcal / 100 g
- Potato flakes with milk powder and salt365 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder with dry milk333 kcal / 100 g
- Kokt potetkjøttkokt uten skall, med salt86 kcal / 100 g
Spørsmål om tørket potetmos
Hvor mange kalorier er det i 100 g tørket potetmos?
100 g tørket potetmos inneholder 97 kcal, med 1,8 g protein, 10 g karbohydrat og 5,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (210 g) tørket potetmos?
1 porsjon (210 g) tørket potetmos inneholder 204 kcal, med 3,7 g protein, 21 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (420 g) tørket potetmos?
2 porsjoner (420 g) tørket potetmos inneholder 407 kcal, med 7,4 g protein, 42 g karbohydrat og 22 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (105 g) tørket potetmos?
½ porsjon (105 g) tørket potetmos inneholder 102 kcal, med 1,9 g protein, 11 g karbohydrat og 5,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (630 g) tørket potetmos?
3 porsjoner (630 g) tørket potetmos inneholder 611 kcal, med 11 g protein, 63 g karbohydrat og 32 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (840 g) tørket potetmos?
4 porsjoner (840 g) tørket potetmos inneholder 815 kcal, med 15 g protein, 85 g karbohydrat og 43 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g tørket potetmos?
50 g tørket potetmos inneholder 49 kcal, med 0,9 g protein, 5 g karbohydrat og 2,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g tørket potetmos?
150 g tørket potetmos inneholder 146 kcal, med 2,7 g protein, 15 g karbohydrat og 7,7 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 170446 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
