Vit hva du har på tallerkenen

T-bone steak

Kalorier og næringsinnhold

separerbart magert og fett, trimmet til 1/8" fett, select, kokt, grillet

281

kalorierkcal per 100 g

Protein25 g

Karbo0 g

Fett19 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Fett
100 g	100 g	281	25 g	19 g
1 porsjon	85 g	239	21 g	16 g
2 porsjoner	170 g	478	43 g	33 g
½ porsjon	42,5 g	119	11 g	8,2 g
3 porsjoner	255 g	717	64 g	49 g
4 porsjoner	340 g	955	86 g	65 g
50 g	50 g	141	13 g	9,6 g
150 g	150 g	422	38 g	29 g
200 g	200 g	562	50 g	38 g
250 g	250 g	703	63 g	48 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g T-bone steak?

100 g T-bone steak inneholder 281 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) T-bone steak?

1 porsjon (85 g) T-bone steak inneholder 239 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) T-bone steak?

2 porsjoner (170 g) T-bone steak inneholder 478 kcal, med 43 g protein, 0 g karbohydrat og 33 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) T-bone steak?

½ porsjon (42,5 g) T-bone steak inneholder 119 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 8,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) T-bone steak?

3 porsjoner (255 g) T-bone steak inneholder 717 kcal, med 64 g protein, 0 g karbohydrat og 49 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) T-bone steak?

4 porsjoner (340 g) T-bone steak inneholder 955 kcal, med 86 g protein, 0 g karbohydrat og 65 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g T-bone steak?

50 g T-bone steak inneholder 141 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 9,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g T-bone steak?

150 g T-bone steak inneholder 422 kcal, med 38 g protein, 0 g karbohydrat og 29 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 173353 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert