Vit hva du har på tallerkenen

T-bone steak

Kalorier og næringsinnhold

separerbart magert og fett, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, kokt, grill

289

kalorierkcal per 100 g

Protein25 g

Karbo0 g

Fett20 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Fett
100 g	100 g	289	25 g	20 g
1 porsjon	85 g	246	21 g	17 g
2 porsjoner	170 g	491	42 g	35 g
½ porsjon	42,5 g	123	11 g	8,7 g
3 porsjoner	255 g	737	63 g	52 g
4 porsjoner	340 g	983	84 g	69 g
50 g	50 g	145	12 g	10 g
150 g	150 g	434	37 g	31 g
200 g	200 g	578	49 g	41 g
250 g	250 g	723	62 g	51 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g T-bone steak?

100 g T-bone steak inneholder 289 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) T-bone steak?

1 porsjon (85 g) T-bone steak inneholder 246 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) T-bone steak?

2 porsjoner (170 g) T-bone steak inneholder 491 kcal, med 42 g protein, 0 g karbohydrat og 35 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) T-bone steak?

½ porsjon (42,5 g) T-bone steak inneholder 123 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 8,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) T-bone steak?

3 porsjoner (255 g) T-bone steak inneholder 737 kcal, med 63 g protein, 0 g karbohydrat og 52 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) T-bone steak?

4 porsjoner (340 g) T-bone steak inneholder 983 kcal, med 84 g protein, 0 g karbohydrat og 69 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g T-bone steak?

50 g T-bone steak inneholder 145 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g T-bone steak?

150 g T-bone steak inneholder 434 kcal, med 37 g protein, 0 g karbohydrat og 31 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 173351 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert