Vit hva du har på tallerkenen
Svineskinke
Kalorier og næringsinnhold
til koking / steking / baking
163
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Karbo1,8 g
Fett9 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 163 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohydrat 1,8 g 1%
- Fett 9 g 12%
- Mettet fett 4 g 20%
- Sukkerarter 1 g —
- Natrium 870 mg 38%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2,5 µg 0%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 0,47 µg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,71 mg 59%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantotensyre (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,62 µg 26%
Mineraler
- Kalsium 7,7 mg 1%
- Jern 0,88 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 217 mg 17%
- Kalium 338 mg 7%
- Sink 2,2 mg 20%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,03 mg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 19 g | 1,8 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 9,4 g | 0,9 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 28 g | 2,6 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 38 g | 3,5 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 47 g | 4,4 g | 23 g |
Lignende matvarer
- Hele svineskinkefrisk, lår, hele, med fett og magert kjøtt, kokt, stekt273 kcal / 100 g
- Skivet svineskinkemed fett, kokt129 kcal / 100 g
- Bacon av svineskinkerå, saltet, røkt, grillet201 kcal / 100 g
- Skinke107 kcal / 100 g
- Skinke av svinrå, med fett, råsaltet, røkt270 kcal / 100 g
- Svineknokeuten svor, fett og bein, rå141 kcal / 100 g
- Kokt skinkekategori ikke spesifisert113 kcal / 100 g
- Svinekøddel i.s.
- Skivet skinkekokt108 kcal / 100 g
- Svinekjøttmagert og fett, rått376 kcal / 100 g
Spørsmål om Svineskinke
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svineskinke?
100 g Svineskinke inneholder 163 kcal, med 19 g protein, 1,8 g karbohydrat og 9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svineskinke?
50 g Svineskinke inneholder 82 kcal, med 9,4 g protein, 0,9 g karbohydrat og 4,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svineskinke?
150 g Svineskinke inneholder 245 kcal, med 28 g protein, 2,6 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Svineskinke?
200 g Svineskinke inneholder 326 kcal, med 38 g protein, 3,5 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Svineskinke?
250 g Svineskinke inneholder 408 kcal, med 47 g protein, 4,4 g karbohydrat og 23 g fett.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 28700 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
