Vit hva du har på tallerkenen
Skinke
Kalorier og næringsinnhold
røkt
231
kalorierkcal per 100 g
Protein28 g
Karbo0 g
Fett13 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 231 kcal —
- Protein 28 g 57%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 13 g 17%
- Mettet fett 4,7 g 24%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 2405 mg 105%
- Kolesterol 88 mg 29%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,37 µg 2%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 3,4 mg 21%
- Pantotensyre (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Biotin (B7) 2,6 µg 9%
- Folat (B9) 1,5 µg 0%
- Vitamin B12 1 µg 42%
- Kolin 71,8 mg 13%
Mineraler
- Kalsium 5,2 mg 0%
- Jern 0,9 mg 5%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 275 mg 22%
- Kalium 256 mg 5%
- Sink 3,6 mg 33%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 12,1 µg 22%
- Jod 1,2 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 14 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 346 | 43 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 461 | 57 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 577 | 71 g | 0 g | 33 g |
Lignende matvarer
- Honningrøkt skinkekokt122 kcal / 100 g
- Kokt skinkekategori ikke spesifisert113 kcal / 100 g
- Stekt skinkevalgt155 kcal / 100 g
- Røkt skinkeekstra mager, natriumfattig141 kcal / 100 g
- Skinke av svinrå, med fett, råsaltet, røkt270 kcal / 100 g
- Spekeskinke239 kcal / 100 g
- Svineskinkekrydret, med salt121 kcal / 100 g
- Røkt svineskinke6 % fett138 kcal / 100 g
- Kalkunskinkerøkt88 kcal / 100 g
- Røykt svinepølseforhåndskokt286 kcal / 100 g
Spørsmål om Skinke
Hvor mange kalorier er det i 100 g Skinke?
100 g Skinke inneholder 231 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Skinke?
50 g Skinke inneholder 115 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 6,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Skinke?
150 g Skinke inneholder 346 kcal, med 43 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Skinke?
200 g Skinke inneholder 461 kcal, med 57 g protein, 0 g karbohydrat og 26 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Skinke?
250 g Skinke inneholder 577 kcal, med 71 g protein, 0 g karbohydrat og 33 g fett.
Kilde: Frida (Denmark) 1226 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
