Vit hva du har på tallerkenen
Skate
Kalorier og næringsinnhold
rå
92
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Karbo0,5 g
Fett0,5 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 92 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbohydrat 0,5 g 0%
- Fett 0,5 g 1%
- Mettet fett 0,1 g 1%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 139 mg 6%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 1,2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,36 µg 2%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 3,4 mg 22%
- Pantotensyre (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 1,1 µg 47%
Mineraler
- Kalsium 11,8 mg 1%
- Jern 0,23 mg 1%
- Magnesium 23,1 mg 6%
- Fosfor 136 mg 11%
- Kalium 279 mg 6%
- Sink 0,41 mg 4%
- Selen 27,8 µg 51%
- Jod 23,6 µg 16%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 21 g | 0,5 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 11 g | 0,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 32 g | 0,8 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 43 g | 1 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 54 g | 1,3 g | 1,2 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Skate
Hvor mange kalorier er det i 100 g Skate?
100 g Skate inneholder 92 kcal, med 21 g protein, 0,5 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Skate?
50 g Skate inneholder 46 kcal, med 11 g protein, 0,3 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Skate?
150 g Skate inneholder 138 kcal, med 32 g protein, 0,8 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Skate?
200 g Skate inneholder 184 kcal, med 43 g protein, 1 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Skate?
250 g Skate inneholder 230 kcal, med 54 g protein, 1,3 g karbohydrat og 1,2 g fett.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 26052 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
