Vit hva du har på tallerkenen
Skate
Kalorier og næringsinnhold
stekt, ovnsbakt
96
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Karbo0 g
Fett0,5 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 96 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 0,5 g 1%
- Mettet fett 0,1 g 0%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 150 mg 7%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Pantotensyre (B5) 0 mg 0%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 8 µg 333%
Mineraler
- Kalsium 50 mg 4%
- Jern 0,6 mg 3%
- Magnesium 37 mg 9%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 320 mg 7%
- Sink 0,6 mg 5%
- Kobber 0,03 mg 3%
- Mangan 0 mg 0%
- Jod 22,5 µg 15%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 23 g | 0 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 12 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 35 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 193 | 46 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 241 | 58 g | 0 g | 1,3 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Skate
Hvor mange kalorier er det i 100 g Skate?
100 g Skate inneholder 96 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Skate?
50 g Skate inneholder 48 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Skate?
150 g Skate inneholder 144 kcal, med 35 g protein, 0 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Skate?
200 g Skate inneholder 193 kcal, med 46 g protein, 0 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Skate?
250 g Skate inneholder 241 kcal, med 58 g protein, 0 g karbohydrat og 1,3 g fett.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 26031 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
