Vit hva du har på tallerkenen

rokke

Kalorier og næringsinnhold

ferskvann, rokke, stekt, med soyaolje, med salt

131

kalorierkcal per 100 g

Protein20 g

Karbo0,4 g

Fett5,6 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	131	20 g	0,4 g	5,6 g
50 g	50 g	66	10 g	0,2 g	2,8 g
150 g	150 g	197	30 g	0,6 g	8,4 g
200 g	200 g	262	40 g	0,8 g	11 g
250 g	250 g	328	50 g	1 g	14 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g rokke?

100 g rokke inneholder 131 kcal, med 20 g protein, 0,4 g karbohydrat og 5,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g rokke?

50 g rokke inneholder 66 kcal, med 10 g protein, 0,2 g karbohydrat og 2,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g rokke?

150 g rokke inneholder 197 kcal, med 30 g protein, 0,6 g karbohydrat og 8,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g rokke?

200 g rokke inneholder 262 kcal, med 40 g protein, 0,8 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g rokke?

250 g rokke inneholder 328 kcal, med 50 g protein, 1 g karbohydrat og 14 g fett.

Kilde: tbca BRC0504E · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert