Vit hva du har på tallerkenen

Skatefilet

Kalorier og næringsinnhold

ferskvann, raja, stuet (med tomat og paprika), med soyaolje, løk og hvitløk, med salt

kalorierkcal per 100 g

Protein17 g

Karbo1,3 g

Fett1,4 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	86	17 g	1,3 g	1,4 g
50 g	50 g	43	8,5 g	0,7 g	0,7 g
150 g	150 g	129	26 g	2 g	2,1 g
200 g	200 g	172	34 g	2,7 g	2,8 g
250 g	250 g	215	43 g	3,3 g	3,5 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Skatefilet?

100 g Skatefilet inneholder 86 kcal, med 17 g protein, 1,3 g karbohydrat og 1,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Skatefilet?

50 g Skatefilet inneholder 43 kcal, med 8,5 g protein, 0,7 g karbohydrat og 0,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Skatefilet?

150 g Skatefilet inneholder 129 kcal, med 26 g protein, 2 g karbohydrat og 2,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Skatefilet?

200 g Skatefilet inneholder 172 kcal, med 34 g protein, 2,7 g karbohydrat og 2,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Skatefilet?

250 g Skatefilet inneholder 215 kcal, med 43 g protein, 3,3 g karbohydrat og 3,5 g fett.

Kilde: tbca BRC0502E · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert