Vit hva du har på tallerkenen

Rug

Kalorier og næringsinnhold

rå

406

kalorierkcal per 100 g

Protein15 g

Karbo80 g

Fett2,5 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	406	15 g	80 g	2,5 g
50 g	50 g	203	7,4 g	40 g	1,3 g
150 g	150 g	609	22 g	120 g	3,8 g
200 g	200 g	812	30 g	160 g	5 g
250 g	250 g	1015	37 g	200 g	6,3 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Rug?

100 g Rug inneholder 406 kcal, med 15 g protein, 80 g karbohydrat og 2,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Rug?

50 g Rug inneholder 203 kcal, med 7,4 g protein, 40 g karbohydrat og 1,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Rug?

150 g Rug inneholder 609 kcal, med 22 g protein, 120 g karbohydrat og 3,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Rug?

200 g Rug inneholder 812 kcal, med 30 g protein, 160 g karbohydrat og 5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Rug?

250 g Rug inneholder 1015 kcal, med 37 g protein, 200 g karbohydrat og 6,3 g fett.

Kilde: BEDCA (Spain) 1187 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert