Vit hva du har på tallerkenen

Hele rugkorn

Kalorier og næringsinnhold

rå

302

kalorierkcal per 100 g

Protein11 g

Karbo54 g

Fett1,7 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	302	11 g	54 g	1,7 g
50 g	50 g	151	5,5 g	27 g	0,9 g
150 g	150 g	453	17 g	81 g	2,6 g
200 g	200 g	604	22 g	108 g	3,4 g
250 g	250 g	755	28 g	135 g	4,3 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Hele rugkorn?

100 g Hele rugkorn inneholder 302 kcal, med 11 g protein, 54 g karbohydrat og 1,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Hele rugkorn?

50 g Hele rugkorn inneholder 151 kcal, med 5,5 g protein, 27 g karbohydrat og 0,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Hele rugkorn?

150 g Hele rugkorn inneholder 453 kcal, med 17 g protein, 81 g karbohydrat og 2,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Hele rugkorn?

200 g Hele rugkorn inneholder 604 kcal, med 22 g protein, 108 g karbohydrat og 3,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Hele rugkorn?

250 g Hele rugkorn inneholder 755 kcal, med 28 g protein, 135 g karbohydrat og 4,3 g fett.

Kilde: BLS (Germany) C121000 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert