Vit hva du har på tallerkenen

Fullkorns rugflak

Kalorier og næringsinnhold

dampet

323

kalorierkcal per 100 g

Protein9,2 g

Karbo61 g

Fett1,5 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	323	9,2 g	61 g	1,5 g
50 g	50 g	162	4,6 g	31 g	0,8 g
150 g	150 g	485	14 g	92 g	2,3 g
200 g	200 g	646	18 g	122 g	3 g
250 g	250 g	808	23 g	153 g	3,8 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Fullkorns rugflak?

100 g Fullkorns rugflak inneholder 323 kcal, med 9,2 g protein, 61 g karbohydrat og 1,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Fullkorns rugflak?

50 g Fullkorns rugflak inneholder 162 kcal, med 4,6 g protein, 31 g karbohydrat og 0,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Fullkorns rugflak?

150 g Fullkorns rugflak inneholder 485 kcal, med 14 g protein, 92 g karbohydrat og 2,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Fullkorns rugflak?

200 g Fullkorns rugflak inneholder 646 kcal, med 18 g protein, 122 g karbohydrat og 3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Fullkorns rugflak?

250 g Fullkorns rugflak inneholder 808 kcal, med 23 g protein, 153 g karbohydrat og 3,8 g fett.

Kilde: slv 6481 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert