Vit hva du har på tallerkenen

Rug

Kalorier og næringsinnhold

ukokt

310

kalorierkcal per 100 g

Protein11 g

Karbo51 g

Fett2,6 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	310	11 g	51 g	2,6 g
50 g	50 g	155	5,6 g	26 g	1,3 g
150 g	150 g	465	17 g	77 g	3,9 g
200 g	200 g	620	22 g	103 g	5,2 g
250 g	250 g	775	28 g	128 g	6,5 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Rug?

100 g Rug inneholder 310 kcal, med 11 g protein, 51 g karbohydrat og 2,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Rug?

50 g Rug inneholder 155 kcal, med 5,6 g protein, 26 g karbohydrat og 1,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Rug?

150 g Rug inneholder 465 kcal, med 17 g protein, 77 g karbohydrat og 3,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Rug?

200 g Rug inneholder 620 kcal, med 22 g protein, 103 g karbohydrat og 5,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Rug?

250 g Rug inneholder 775 kcal, med 28 g protein, 128 g karbohydrat og 6,5 g fett.

Kilde: ausnut F007722 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert