Vit hva du har på tallerkenen
Rug- og hvedebrød
Kalorier og næringsinnhold
260
kalorierkcal per 100 g
Protein8,3 g
Karbo52 g
Fett1 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 260 kcal —
- Protein 8,3 g 17%
- Karbohydrat 52 g 19%
- Fett 1 g 1%
- Mettet fett 0,3 g 2%
- Fiber 4,5 g 16%
- Sukkerarter 2,4 g —
- Natrium 450 mg 20%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0,21 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 0,28 mg 2%
- Pantotensyre (B5) 0,44 mg 9%
- Folat (B9) 49,3 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 33 mg 3%
- Jern 1,2 mg 7%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 110 mg 9%
- Kalium 170 mg 4%
- Sink 0,86 mg 8%
- Kobber 0,14 mg 16%
- Mangan 0,74 mg 32%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 8,3 g | 52 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 4,1 g | 26 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 12 g | 77 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 17 g | 103 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 21 g | 129 g | 2,5 g |
Lignende matvarer
- Hvete-rugbrødover 50 % og under 90 % hvete207 kcal / 100 g
- Rug-hvetebrødover 50 % og under 90 % rug218 kcal / 100 g
- Mørkt hvete- og rugbrød250 kcal / 100 g
- Mørkt rug- og hvetebrød233 kcal / 100 g
- Fullkornsbrød av hvete og rug234 kcal / 100 g
- Hvete- og rugbrødmed frø, 24 % fullkorn270 kcal / 100 g
- Hvetetoastbrød med rug263 kcal / 100 g
- Rugbrød259 kcal / 100 g
- Hvetebrød274 kcal / 100 g
- Fullkornsrugbrød193 kcal / 100 g
Spørsmål om Rug- og hvedebrød
Hvor mange kalorier er det i 100 g Rug- og hvedebrød?
100 g Rug- og hvedebrød inneholder 260 kcal, med 8,3 g protein, 52 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Rug- og hvedebrød?
50 g Rug- og hvedebrød inneholder 130 kcal, med 4,1 g protein, 26 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Rug- og hvedebrød?
150 g Rug- og hvedebrød inneholder 390 kcal, med 12 g protein, 77 g karbohydrat og 1,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Rug- og hvedebrød?
200 g Rug- og hvedebrød inneholder 520 kcal, med 17 g protein, 103 g karbohydrat og 2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Rug- og hvedebrød?
250 g Rug- og hvedebrød inneholder 650 kcal, med 21 g protein, 129 g karbohydrat og 2,5 g fett.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 7125 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
