Vit hva du har på tallerkenen
Radisespirer
Kalorier og næringsinnhold
rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 43 kcal —
- Protein 3,8 g 8%
- Karbohydrat 3,6 g 1%
- Fett 2,5 g 3%
- Mettet fett 0,8 g 4%
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 20 µg 2%
- Vitamin C 28,9 mg 32%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Pantotensyre (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 95 µg 24%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 51 mg 4%
- Jern 0,86 mg 5%
- Magnesium 44 mg 10%
- Fosfor 113 mg 9%
- Kalium 86 mg 2%
- Sink 0,56 mg 5%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 3,8 g | 3,6 g | 2,5 g |
| 1 porsjon | 38 g | 16 | 1,4 g | 1,4 g | 1 g |
| 2 porsjoner | 76 g | 33 | 2,9 g | 2,7 g | 1,9 g |
| ½ porsjon | 19 g | 8 | 0,7 g | 0,7 g | 0,5 g |
| 3 porsjoner | 114 g | 49 | 4,3 g | 4,1 g | 2,9 g |
| 4 porsjoner | 152 g | 65 | 5,8 g | 5,5 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1,9 g | 1,8 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 5,7 g | 5,4 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 7,6 g | 7,2 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 9,5 g | 9 g | 6,3 g |
Lignende matvarer
- Alfalfaspirer rårå23 kcal / 100 g
- Reddikerrå16 kcal / 100 g
- Kidneybønnespirerå29 kcal / 100 g
- Rå spirede kidneybønnermodne frø, spirede, rå29 kcal / 100 g
- Bønnespirermodne frø, rå30 kcal / 100 g
- Spirede linserrå123 kcal / 100 g
- Reddikrå16 kcal / 100 g
- Alfalfa spirerrå24 kcal / 100 g
- Orientalsk reddikrå18 kcal / 100 g
- Spirede soyabønnermodne frø, rå122 kcal / 100 g
Spørsmål om Radisespirer
Hvor mange kalorier er det i 100 g Radisespirer?
100 g Radisespirer inneholder 43 kcal, med 3,8 g protein, 3,6 g karbohydrat og 2,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (38 g) Radisespirer?
1 porsjon (38 g) Radisespirer inneholder 16 kcal, med 1,4 g protein, 1,4 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (76 g) Radisespirer?
2 porsjoner (76 g) Radisespirer inneholder 33 kcal, med 2,9 g protein, 2,7 g karbohydrat og 1,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (19 g) Radisespirer?
½ porsjon (19 g) Radisespirer inneholder 8 kcal, med 0,7 g protein, 0,7 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (114 g) Radisespirer?
3 porsjoner (114 g) Radisespirer inneholder 49 kcal, med 4,3 g protein, 4,1 g karbohydrat og 2,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (152 g) Radisespirer?
4 porsjoner (152 g) Radisespirer inneholder 65 kcal, med 5,8 g protein, 5,5 g karbohydrat og 3,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Radisespirer?
50 g Radisespirer inneholder 22 kcal, med 1,9 g protein, 1,8 g karbohydrat og 1,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Radisespirer?
150 g Radisespirer inneholder 65 kcal, med 5,7 g protein, 5,4 g karbohydrat og 3,8 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 170095 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
