Vit hva du har på tallerkenen
Spirede reddikfrø
Kalorier og næringsinnhold
med frø, rå
43
kalorierkcal per 100 g
Protein3,8 g
Karbo1,1 g
Fett2,5 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 43 kcal —
- Protein 3,8 g 8%
- Karbohydrat 1,1 g 0%
- Fett 2,5 g 3%
- Mettet fett 0,8 g 4%
- Fiber 2,5 g 9%
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 20 µg 2%
- Vitamin C 28,9 mg 32%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Pantotensyre (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 95 µg 24%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 51 mg 4%
- Jern 0,86 mg 5%
- Magnesium 44 mg 10%
- Fosfor 113 mg 9%
- Kalium 86 mg 2%
- Sink 0,56 mg 5%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 3,8 g | 1,1 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1,9 g | 0,6 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 5,7 g | 1,7 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 7,6 g | 2,2 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 9,5 g | 2,8 g | 6,3 g |
Lignende matvarer
- Alfalfaspirer rårå23 kcal / 100 g
- Rå spirede kidneybønnermodne frø, spirede, rå29 kcal / 100 g
- Spirede soyabønnermodne frø, rå122 kcal / 100 g
- Bønnespirermodne frø, rå30 kcal / 100 g
- Spirede linserrå123 kcal / 100 g
- Kidneybønnespirerå29 kcal / 100 g
- Orientalsk reddikrå18 kcal / 100 g
- Reddikerrå16 kcal / 100 g
- Alfalfa spirerrå24 kcal / 100 g
- PintobønnespirerPintobønner, modne frø, spirer, rå62 kcal / 100 g
Spørsmål om Spirede reddikfrø
Hvor mange kalorier er det i 100 g Spirede reddikfrø?
100 g Spirede reddikfrø inneholder 43 kcal, med 3,8 g protein, 1,1 g karbohydrat og 2,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Spirede reddikfrø?
50 g Spirede reddikfrø inneholder 22 kcal, med 1,9 g protein, 0,6 g karbohydrat og 1,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Spirede reddikfrø?
150 g Spirede reddikfrø inneholder 65 kcal, med 5,7 g protein, 1,7 g karbohydrat og 3,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Spirede reddikfrø?
200 g Spirede reddikfrø inneholder 86 kcal, med 7,6 g protein, 2,2 g karbohydrat og 5,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Spirede reddikfrø?
250 g Spirede reddikfrø inneholder 108 kcal, med 9,5 g protein, 2,8 g karbohydrat og 6,3 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 2325 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
