Vit hva du har på tallerkenen
Quaker hurtig havregryn med jern
Kalorier og næringsinnhold
tørr
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 371 kcal —
- Protein 14 g 27%
- Karbohydrat 59 g 21%
- Fett 6,9 g 9%
- Mettet fett 1 g 5%
- Fiber 9,4 g 34%
- Sukkerarter 1,4 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,66 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 0,82 mg 5%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 49 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 47 mg 4%
- Jern 49,5 mg 275%
- Magnesium 270 mg 64%
- Fosfor 458 mg 37%
- Kalium 358 mg 8%
- Sink 3,2 mg 29%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 14 g | 59 g | 6,9 g |
| 1 porsjon | 40 g | 148 | 5,5 g | 24 g | 2,7 g |
| 2 porsjoner | 80 g | 297 | 11 g | 47 g | 5,5 g |
| ½ porsjon | 20 g | 74 | 2,7 g | 12 g | 1,4 g |
| 3 porsjoner | 120 g | 445 | 16 g | 71 g | 8,2 g |
| 4 porsjoner | 160 g | 594 | 22 g | 94 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 6,9 g | 29 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 21 g | 88 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 27 g | 118 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 34 g | 147 g | 17 g |
Lignende matvarer
- Quaker lettkokte havregryntørr371 kcal / 100 g
- Hurtig havregrøtvarm kornblanding, havre, tørr, Quaker388 kcal / 100 g
- Quaker ett minutt tørr havregrøtvarm, ett minutt, tørr, quaker388 kcal / 100 g
- Instant havregrøt med eple og kanelinstant, eple og kanel, tørr, quaker386 kcal / 100 g
- Instant havregrøt med kanel og krydderinstant, kanel og krydder, tørr, quaker387 kcal / 100 g
- Havregrynvanlige og hurtigkokende, ikke berikede, tørre379 kcal / 100 g
- Vanlig instant havregrødberiket, tørr362 kcal / 100 g
- Hurtig havregrød med rosiner og krydderiervarm, tørr, quaker376 kcal / 100 g
- Weight Control kanel instant havregrødinstant: weight control, kanel, tørr, quaker381 kcal / 100 g
- Ett-minutters havregrøtvarm frokostblanding, havre, tilberedt, quaker83 kcal / 100 g
Spørsmål om Quaker hurtig havregryn med jern
Hvor mange kalorier er det i 100 g Quaker hurtig havregryn med jern?
100 g Quaker hurtig havregryn med jern inneholder 371 kcal, med 14 g protein, 59 g karbohydrat og 6,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (40 g) Quaker hurtig havregryn med jern?
1 porsjon (40 g) Quaker hurtig havregryn med jern inneholder 148 kcal, med 5,5 g protein, 24 g karbohydrat og 2,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (80 g) Quaker hurtig havregryn med jern?
2 porsjoner (80 g) Quaker hurtig havregryn med jern inneholder 297 kcal, med 11 g protein, 47 g karbohydrat og 5,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (20 g) Quaker hurtig havregryn med jern?
½ porsjon (20 g) Quaker hurtig havregryn med jern inneholder 74 kcal, med 2,7 g protein, 12 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (120 g) Quaker hurtig havregryn med jern?
3 porsjoner (120 g) Quaker hurtig havregryn med jern inneholder 445 kcal, med 16 g protein, 71 g karbohydrat og 8,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (160 g) Quaker hurtig havregryn med jern?
4 porsjoner (160 g) Quaker hurtig havregryn med jern inneholder 594 kcal, med 22 g protein, 94 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Quaker hurtig havregryn med jern?
50 g Quaker hurtig havregryn med jern inneholder 186 kcal, med 6,9 g protein, 29 g karbohydrat og 3,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Quaker hurtig havregryn med jern?
150 g Quaker hurtig havregryn med jern inneholder 557 kcal, med 21 g protein, 88 g karbohydrat og 10 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174640 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
