Vit hva du har på tallerkenen
Quaker puffed wheat cereal
Kalorier og næringsinnhold
spiseklar frokostblanding, quaker
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 366 kcal —
- Protein 16 g 33%
- Karbohydrat 67 g 24%
- Fett 2,2 g 3%
- Mettet fett 0,4 g 2%
- Fiber 9,4 g 34%
- Sukkerarter 1,4 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,64 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 154 µg 39%
- Vitamin B12 0,42 µg 18%
- Kolin 32,7 mg 6%
Mineraler
- Kalsium 24 mg 2%
- Jern 4,4 mg 25%
- Magnesium 133 mg 32%
- Fosfor 331 mg 26%
- Kalium 364 mg 8%
- Sink 3,1 mg 28%
- Kobber 0,45 mg 50%
- Selen 123 µg 224%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 16 g | 67 g | 2,2 g |
| 1 porsjon | 15 g | 55 | 2,4 g | 10 g | 0,3 g |
| 2 porsjoner | 30 g | 110 | 4,9 g | 20 g | 0,6 g |
| ½ porsjon | 7,5 g | 27 | 1,2 g | 5 g | 0,2 g |
| 3 porsjoner | 45 g | 165 | 7,3 g | 30 g | 1 g |
| 4 porsjoner | 60 g | 220 | 9,8 g | 40 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 8,1 g | 34 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 24 g | 101 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 33 g | 134 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 41 g | 168 g | 5,4 g |
Lignende matvarer
- Pustet hvete-frokostblandingquaker, spiseklar397 kcal / 100 g
- Quaker puffed rice cerealspiseklar frokostblanding, quaker383 kcal / 100 g
- Shredded Wheat cereal Quakerspiseklar frokostblanding, quaker, shredded wheat, posefrokostblanding348 kcal / 100 g
- Puffet hvetesafeway, spiseklar355 kcal / 100 g
- Puffet hvetefrokostspiseklar, beriket364 kcal / 100 g
- Quaker knasende kli-frokostblandingspiseklare frokostblandinger, quaker331 kcal / 100 g
- Toasted multigrain crisps cereal Quakerspiseklar frokostblanding, quaker372 kcal / 100 g
- Havrekvadrat frokostblandingspiseklar frokostblanding, quaker379 kcal / 100 g
- Muffets frokostblandingquaker, spiseklart387 kcal / 100 g
- Sweet Crunch/Quisp cereal Quakerspiseklar frokostblanding, quaker406 kcal / 100 g
Spørsmål om Quaker puffed wheat cereal
Hvor mange kalorier er det i 100 g Quaker puffed wheat cereal?
100 g Quaker puffed wheat cereal inneholder 366 kcal, med 16 g protein, 67 g karbohydrat og 2,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (15 g) Quaker puffed wheat cereal?
1 porsjon (15 g) Quaker puffed wheat cereal inneholder 55 kcal, med 2,4 g protein, 10 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (30 g) Quaker puffed wheat cereal?
2 porsjoner (30 g) Quaker puffed wheat cereal inneholder 110 kcal, med 4,9 g protein, 20 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (7,5 g) Quaker puffed wheat cereal?
½ porsjon (7,5 g) Quaker puffed wheat cereal inneholder 27 kcal, med 1,2 g protein, 5 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (45 g) Quaker puffed wheat cereal?
3 porsjoner (45 g) Quaker puffed wheat cereal inneholder 165 kcal, med 7,3 g protein, 30 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (60 g) Quaker puffed wheat cereal?
4 porsjoner (60 g) Quaker puffed wheat cereal inneholder 220 kcal, med 9,8 g protein, 40 g karbohydrat og 1,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Quaker puffed wheat cereal?
50 g Quaker puffed wheat cereal inneholder 183 kcal, med 8,1 g protein, 34 g karbohydrat og 1,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Quaker puffed wheat cereal?
150 g Quaker puffed wheat cereal inneholder 549 kcal, med 24 g protein, 101 g karbohydrat og 3,2 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 171669 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
