Vit hva du har på tallerkenen
Puffet hvetefrokost
Kalorier og næringsinnhold
spiseklar, beriket
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 364 kcal —
- Protein 15 g 29%
- Karbohydrat 75 g 27%
- Fett 1,2 g 2%
- Mettet fett 0,2 g 1%
- Fiber 4,4 g 16%
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 2,6 mg 217%
- Riboflavin (B2) 1,8 mg 138%
- Niacin (B3) 35,3 mg 221%
- Pantotensyre (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 28 mg 2%
- Jern 31,7 mg 176%
- Magnesium 145 mg 35%
- Fosfor 355 mg 28%
- Kalium 348 mg 7%
- Sink 2,4 mg 21%
- Kobber 0,41 mg 45%
- Mangan 1,8 mg 76%
- Selen 123 µg 224%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 15 g | 75 g | 1,2 g |
| 1 porsjon | 12 g | 44 | 1,8 g | 9 g | 0,1 g |
| 2 porsjoner | 24 g | 87 | 3,5 g | 18 g | 0,3 g |
| ½ porsjon | 6 g | 22 | 0,9 g | 4,5 g | 0,1 g |
| 3 porsjoner | 36 g | 131 | 5,3 g | 27 g | 0,4 g |
| 4 porsjoner | 48 g | 175 | 7,1 g | 36 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 7,4 g | 38 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 22 g | 113 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 29 g | 150 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 37 g | 188 g | 3 g |
Lignende matvarer
- Puffet hvetefrokostblandinguforsterket341 kcal / 100 g
- Puffet risblandingspiseklar, beriket402 kcal / 100 g
- Frokostblanding av puffet hvete med honningfrokostblanding, puffet hvete, med honning, beriket388 kcal / 100 g
- Quaker puffed wheat cerealspiseklar frokostblanding, quaker366 kcal / 100 g
- Frokostblanding av puffet fullkornshveteuten tilsatt sukker eller salt, ikke beriket338 kcal / 100 g
- Honningpuffet frokostblanding av fullkornshveteikke beriket366 kcal / 100 g
- Honningbelagt puffet hvetefrokostblandingberiket355 kcal / 100 g
- Fullkornsblanding av puffet hvete med sjokoladefrokostblanding, puffet hvete, med sjokolade, fullkorn382 kcal / 100 g
- Søtet puffet hvete372 kcal / 100 g
- Shredded wheat frokostblandingspiseklar, post360 kcal / 100 g
Spørsmål om Puffet hvetefrokost
Hvor mange kalorier er det i 100 g Puffet hvetefrokost?
100 g Puffet hvetefrokost inneholder 364 kcal, med 15 g protein, 75 g karbohydrat og 1,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (12 g) Puffet hvetefrokost?
1 porsjon (12 g) Puffet hvetefrokost inneholder 44 kcal, med 1,8 g protein, 9 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (24 g) Puffet hvetefrokost?
2 porsjoner (24 g) Puffet hvetefrokost inneholder 87 kcal, med 3,5 g protein, 18 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (6 g) Puffet hvetefrokost?
½ porsjon (6 g) Puffet hvetefrokost inneholder 22 kcal, med 0,9 g protein, 4,5 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (36 g) Puffet hvetefrokost?
3 porsjoner (36 g) Puffet hvetefrokost inneholder 131 kcal, med 5,3 g protein, 27 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (48 g) Puffet hvetefrokost?
4 porsjoner (48 g) Puffet hvetefrokost inneholder 175 kcal, med 7,1 g protein, 36 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Puffet hvetefrokost?
50 g Puffet hvetefrokost inneholder 182 kcal, med 7,4 g protein, 38 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Puffet hvetefrokost?
150 g Puffet hvetefrokost inneholder 546 kcal, med 22 g protein, 113 g karbohydrat og 1,8 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 173913 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
