Vit hva du har på tallerkenen
Potet
Kalorier og næringsinnhold
fruktkjøtt, kokt i skallet i mikrobølgeovn
100
kalorierkcal per 100 g
Protein2,1 g
Karbo21 g
Fett0,1 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 100 kcal —
- Protein 2,1 g 4%
- Karbohydrat 21 g 8%
- Fett 0,1 g 0%
- Mettet fett 0 g 0%
- Fiber 2,2 g 8%
- Natrium 7 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 15,1 mg 17%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Pantotensyre (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 5 mg 0%
- Jern 0,41 mg 2%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 109 mg 9%
- Kalium 411 mg 9%
- Sink 0,33 mg 3%
- Kobber 0,24 mg 26%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 2,1 g | 21 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 1,1 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 3,2 g | 32 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 4,2 g | 42 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 5,3 g | 53 g | 0,3 g |
Lignende matvarer
- Bakt potetfruktkjøtt og skall, med salt93 kcal / 100 g
- Hvit potetfruktkjøtt og skall, rå69 kcal / 100 g
- Russet-potetkjøtt og skall, rå79 kcal / 100 g
- Rød potetfruktkjøtt og skall, rå71 kcal / 100 g
- Potet-skallkokt i skinn, tilberedt i mikrobølgeovn132 kcal / 100 g
- Mikrobølgeovnpoteterkokt, i skall, skall med salt132 kcal / 100 g
- Mikrobølgeovnkokte potetermikrobølgeovnkokt, kokt i skall, fruktkjøtt, uten salt100 kcal / 100 g
- Mikrobølgekokte poteterkokt i skallet, fruktkjøtt og skall, uten salt105 kcal / 100 g
- Potetskallrå58 kcal / 100 g
- Poteterrå88 kcal / 100 g
Spørsmål om Potet
Hvor mange kalorier er det i 100 g Potet?
100 g Potet inneholder 100 kcal, med 2,1 g protein, 21 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Potet?
50 g Potet inneholder 50 kcal, med 1,1 g protein, 11 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Potet?
150 g Potet inneholder 150 kcal, med 3,2 g protein, 32 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Potet?
200 g Potet inneholder 200 kcal, med 4,2 g protein, 42 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Potet?
250 g Potet inneholder 250 kcal, med 5,3 g protein, 53 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 2423 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
