Vit hva du har på tallerkenen
Mikrobølgeovnkokte poteter
Kalorier og næringsinnhold
mikrobølgeovnkokt, kokt i skall, fruktkjøtt, uten salt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 100 kcal —
- Protein 2,1 g 4%
- Karbohydrat 22 g 8%
- Fett 0,1 g 0%
- Mettet fett 0 g 0%
- Fiber 1,6 g 6%
- Natrium 7 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 15,1 mg 17%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Pantotensyre (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 5 mg 0%
- Jern 0,41 mg 2%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 109 mg 9%
- Kalium 411 mg 9%
- Sink 0,33 mg 3%
- Kobber 0,24 mg 26%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 2,1 g | 22 g | 0,1 g |
| 1 porsjon | 78 g | 78 | 1,6 g | 17 g | 0,1 g |
| 2 porsjoner | 156 g | 156 | 3,3 g | 34 g | 0,2 g |
| ½ porsjon | 39 g | 39 | 0,8 g | 8,5 g | 0 g |
| 3 porsjoner | 234 g | 234 | 4,9 g | 51 g | 0,2 g |
| 4 porsjoner | 312 g | 312 | 6,6 g | 68 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 1,1 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 3,2 g | 33 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 4,2 g | 43 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 5,3 g | 54 g | 0,3 g |
Lignende matvarer
- Potetfruktkjøtt og skall, rå77 kcal / 100 g
- Skrelte potetertilberedt i mikrobølgeovn, uten salt88 kcal / 100 g
- Bakt potetfruktkjøtt og skall, med salt93 kcal / 100 g
- Potet-skallkokt i skinn, tilberedt i mikrobølgeovn132 kcal / 100 g
- Kokt potetfruktkjøtttilberedt uten skall, uten salt86 kcal / 100 g
- Bakt søtpotettilberedt, bakt med skallet på, bare fruktkjøttet, med salt90 kcal / 100 g
- Kokt potetkjøttkokt med skallet på, uten salt87 kcal / 100 g
- Hvite poteterfruktkjøtt og skall, rå69 kcal / 100 g
- Gammel potettilberedt i mikrobølgeovn, kjøtt og skall92 kcal / 100 g
- Potatoes new or earlies cooked by microwave72 kcal / 100 g
Spørsmål om Mikrobølgeovnkokte poteter
Hvor mange kalorier er det i 100 g Mikrobølgeovnkokte poteter?
100 g Mikrobølgeovnkokte poteter inneholder 100 kcal, med 2,1 g protein, 22 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (78 g) Mikrobølgeovnkokte poteter?
1 porsjon (78 g) Mikrobølgeovnkokte poteter inneholder 78 kcal, med 1,6 g protein, 17 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (156 g) Mikrobølgeovnkokte poteter?
2 porsjoner (156 g) Mikrobølgeovnkokte poteter inneholder 156 kcal, med 3,3 g protein, 34 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (39 g) Mikrobølgeovnkokte poteter?
½ porsjon (39 g) Mikrobølgeovnkokte poteter inneholder 39 kcal, med 0,8 g protein, 8,5 g karbohydrat og 0 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (234 g) Mikrobølgeovnkokte poteter?
3 porsjoner (234 g) Mikrobølgeovnkokte poteter inneholder 234 kcal, med 4,9 g protein, 51 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (312 g) Mikrobølgeovnkokte poteter?
4 porsjoner (312 g) Mikrobølgeovnkokte poteter inneholder 312 kcal, med 6,6 g protein, 68 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Mikrobølgeovnkokte poteter?
50 g Mikrobølgeovnkokte poteter inneholder 50 kcal, med 1,1 g protein, 11 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Mikrobølgeovnkokte poteter?
150 g Mikrobølgeovnkokte poteter inneholder 150 kcal, med 3,2 g protein, 33 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 170441 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
