Vit hva du har på tallerkenen
Potet
Kalorier og næringsinnhold
bakt med skallet på, uten fyll
70
kalorierkcal per 100 g
Protein1,7 g
Karbo14 g
Fett0,2 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 70 kcal —
- Protein 1,7 g 3%
- Karbohydrat 14 g 5%
- Fett 0,2 g 0%
- Mettet fett 0 g 0%
- Fiber 1,3 g 5%
- Sukkerarter 0,6 g —
- Natrium 0,92 mg 0%
- Kolesterol 0,28 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0,59 µg 0%
- Vitamin C 9,2 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 0,96 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,55 mg 3%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 21,4 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 5,2 mg 0%
- Jern 0,62 mg 3%
- Magnesium 22,2 mg 5%
- Fosfor 41,6 mg 3%
- Kalium 462 mg 10%
- Sink 0,29 mg 3%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 0,59 µg 1%
- Jod 0,92 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 1,7 g | 14 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0,9 g | 7,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 2,6 g | 22 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 3,5 g | 29 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 4,4 g | 36 g | 0,5 g |
Lignende matvarer
- Bakt potetfruktkjøtt og skall, med salt93 kcal / 100 g
- Potet-skallbakt, med salt198 kcal / 100 g
- Hvit potetfruktkjøtt og skall, bakt92 kcal / 100 g
- Russet-potetkjøtt og skall, bakt95 kcal / 100 g
- Rød potetfruktkjøtt og skall, bakt87 kcal / 100 g
- Poteterrå88 kcal / 100 g
- Potetskallbakt198 kcal / 100 g
- Bakt potetskalluten salt198 kcal / 100 g
- Søtpotetbakt, skinn fjernet etter steking90 kcal / 100 g
- Nypoteterkokt uten salt78 kcal / 100 g
Spørsmål om Potet
Hvor mange kalorier er det i 100 g Potet?
100 g Potet inneholder 70 kcal, med 1,7 g protein, 14 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Potet?
50 g Potet inneholder 35 kcal, med 0,9 g protein, 7,2 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Potet?
150 g Potet inneholder 105 kcal, med 2,6 g protein, 22 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Potet?
200 g Potet inneholder 140 kcal, med 3,5 g protein, 29 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Potet?
250 g Potet inneholder 175 kcal, med 4,4 g protein, 36 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 28952 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
