Vit hva du har på tallerkenen

Potetskall

Kalorier og næringsinnhold

bakt

198
kalorierkcal per 100 g
Protein4,3 g
Karbo40 g
Fett0,1 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 198 kcal —
  • Protein 4,3 g 9%
  • Karbohydrat 40 g 14%
  • Fett 0,1 g 0%
  • Mettet fett 0 g 0%
  • Fiber 6,5 g 23%
  • Sukkerarter 1,4 g —
  • Natrium 21 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 13,5 mg 15%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,04 mg 0%
  • Vitamin K 1,7 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 3,1 mg 19%
  • Pantotensyre (B5) 0,86 mg 17%
  • Vitamin B6 0,61 mg 36%
  • Folat (B9) 22 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 31 mg 6%

Mineraler

  • Kalsium 34 mg 3%
  • Jern 7 mg 39%
  • Magnesium 43 mg 10%
  • Fosfor 101 mg 8%
  • Kalium 573 mg 12%
  • Sink 0,49 mg 4%
  • Kobber 0,82 mg 91%
  • Mangan 0,62 mg 27%
  • Selen 0,7 µg 1%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1984,3 g40 g0,1 g
50 g50 g992,1 g20 g0,1 g
150 g150 g2976,4 g59 g0,2 g
200 g200 g3968,6 g79 g0,2 g
250 g250 g49511 g99 g0,3 g

Spørsmål om Potetskall

Hvor mange kalorier er det i 100 g Potetskall?

100 g Potetskall inneholder 198 kcal, med 4,3 g protein, 40 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Potetskall?

50 g Potetskall inneholder 99 kcal, med 2,1 g protein, 20 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Potetskall?

150 g Potetskall inneholder 297 kcal, med 6,4 g protein, 59 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Potetskall?

200 g Potetskall inneholder 396 kcal, med 8,6 g protein, 79 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Potetskall?

250 g Potetskall inneholder 495 kcal, med 11 g protein, 99 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 2420 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert