Vit hva du har på tallerkenen
Kokt potetskall
Kalorier og næringsinnhold
kokt med skallet på, uten salt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 78 kcal —
- Protein 2,9 g 6%
- Karbohydrat 14 g 5%
- Fett 0,1 g 0%
- Mettet fett 0 g 0%
- Fiber 3,3 g 12%
- Natrium 14 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 5,2 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Pantotensyre (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 45 mg 3%
- Jern 6,1 mg 34%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 54 mg 4%
- Kalium 407 mg 9%
- Sink 0,44 mg 4%
- Kobber 0,88 mg 98%
- Mangan 1,3 mg 58%
- Selen 0,3 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 2,9 g | 14 g | 0,1 g |
| 1 porsjon | 34 g | 27 | 1 g | 4,7 g | 0 g |
| 2 porsjoner | 68 g | 53 | 1,9 g | 9,5 g | 0,1 g |
| ½ porsjon | 17 g | 13 | 0,5 g | 2,4 g | 0 g |
| 3 porsjoner | 102 g | 80 | 2,9 g | 14 g | 0,1 g |
| 4 porsjoner | 136 g | 106 | 3,9 g | 19 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,4 g | 7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 4,3 g | 21 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 5,7 g | 28 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 7,2 g | 35 g | 0,3 g |
Lignende matvarer
- Potetskallrå58 kcal / 100 g
- Kokt potetkjøttkokt med skallet på, med salt87 kcal / 100 g
- Potet-skallkokt i skinn, tilberedt i mikrobølgeovn, med salt132 kcal / 100 g
- Kokt potetfruktkjøtttilberedt uten skall, uten salt86 kcal / 100 g
- Bakt potetskalluten salt198 kcal / 100 g
- Skrelte poteterkokt i destillert vann, uten salt74 kcal / 100 g
- Mikrobølgeovnpoteterkokt, i skall, skall med salt132 kcal / 100 g
- Potetfruktkjøtt og skall, rå77 kcal / 100 g
- Mikrobølgeovnkokte potetermikrobølgeovnkokt, kokt i skall, fruktkjøtt, uten salt100 kcal / 100 g
- Bakt potetfruktkjøtt og skall, med salt93 kcal / 100 g
Spørsmål om Kokt potetskall
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kokt potetskall?
100 g Kokt potetskall inneholder 78 kcal, med 2,9 g protein, 14 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (34 g) Kokt potetskall?
1 porsjon (34 g) Kokt potetskall inneholder 27 kcal, med 1 g protein, 4,7 g karbohydrat og 0 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (68 g) Kokt potetskall?
2 porsjoner (68 g) Kokt potetskall inneholder 53 kcal, med 1,9 g protein, 9,5 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (17 g) Kokt potetskall?
½ porsjon (17 g) Kokt potetskall inneholder 13 kcal, med 0,5 g protein, 2,4 g karbohydrat og 0 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (102 g) Kokt potetskall?
3 porsjoner (102 g) Kokt potetskall inneholder 80 kcal, med 2,9 g protein, 14 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (136 g) Kokt potetskall?
4 porsjoner (136 g) Kokt potetskall inneholder 106 kcal, med 3,9 g protein, 19 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kokt potetskall?
50 g Kokt potetskall inneholder 39 kcal, med 1,4 g protein, 7 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kokt potetskall?
150 g Kokt potetskall inneholder 117 kcal, med 4,3 g protein, 21 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 170439 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
