Vit hva du har på tallerkenen
Bean, adzuki bean, boiled without salt
Kalorier og næringsinnhold
137
kalorierkcal per 100 g
Protein9,3 g
Karbo21 g
Fett0,2 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 137 kcal —
- Protein 9,3 g 19%
- Karbohydrat 21 g 8%
- Fett 0,2 g 0%
- Fiber 5,5 g 20%
- Sukkerarter 0,5 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0,5 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,9 mg 6%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 121 µg 30%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 39 mg 3%
- Jern 1,9 mg 11%
- Magnesium 60 mg 14%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalium 570 mg 12%
- Sink 2,3 mg 21%
- Kobber 0,51 mg 57%
- Mangan 0,8 mg 35%
- Selen 1 µg 2%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 9,3 g | 21 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 4,7 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 14 g | 32 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 19 g | 43 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 23 g | 53 g | 0,5 g |
Lignende matvarer
- Kidney bean bean116 kcal / 100 g
- Adzuki bean bean292 kcal / 100 g
- Soya beans boiled without salt168 kcal / 100 g
- AdzukibønnerAdzukibønner, modne frø, kokte, uten salt128 kcal / 100 g
- Beetroot boiled without salt39 kcal / 100 g
- Adukibønnerhele, tørrede, kokt i usaltet vann123 kcal / 100 g
- Boiled without salt peas85 kcal / 100 g
- Azukibønnermodne frø, kokte, med salt128 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin81 kcal / 100 g
- Carrot boiled without salt33 kcal / 100 g
Spørsmål om Bean, adzuki bean, boiled without salt
Hvor mange kalorier er det i 100 g Bean, adzuki bean, boiled without salt?
100 g Bean, adzuki bean, boiled without salt inneholder 137 kcal, med 9,3 g protein, 21 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Bean, adzuki bean, boiled without salt?
50 g Bean, adzuki bean, boiled without salt inneholder 69 kcal, med 4,7 g protein, 11 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Bean, adzuki bean, boiled without salt?
150 g Bean, adzuki bean, boiled without salt inneholder 206 kcal, med 14 g protein, 32 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Bean, adzuki bean, boiled without salt?
200 g Bean, adzuki bean, boiled without salt inneholder 274 kcal, med 19 g protein, 43 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Bean, adzuki bean, boiled without salt?
250 g Bean, adzuki bean, boiled without salt inneholder 343 kcal, med 23 g protein, 53 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 31217 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
