Vit hva du har på tallerkenen
Bakt potetskall
Kalorier og næringsinnhold
uten salt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 198 kcal —
- Protein 4,3 g 9%
- Karbohydrat 38 g 14%
- Fett 0,1 g 0%
- Mettet fett 0 g 0%
- Fiber 7,9 g 28%
- Sukkerarter 1,4 g —
- Natrium 21 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 13,5 mg 15%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 3,1 mg 19%
- Pantotensyre (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamin B6 0,61 mg 36%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 31 mg 6%
Mineraler
- Kalsium 34 mg 3%
- Jern 7 mg 39%
- Magnesium 43 mg 10%
- Fosfor 101 mg 8%
- Kalium 573 mg 12%
- Sink 0,49 mg 4%
- Kobber 0,82 mg 91%
- Mangan 0,62 mg 27%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 4,3 g | 38 g | 0,1 g |
| 1 porsjon | 58 g | 115 | 2,5 g | 22 g | 0,1 g |
| 2 porsjoner | 116 g | 230 | 5 g | 44 g | 0,1 g |
| ½ porsjon | 29 g | 57 | 1,2 g | 11 g | 0 g |
| 3 porsjoner | 174 g | 345 | 7,5 g | 66 g | 0,2 g |
| 4 porsjoner | 232 g | 459 | 10 g | 89 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 2,1 g | 19 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 6,4 g | 57 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 8,6 g | 76 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 11 g | 95 g | 0,3 g |
Lignende matvarer
- Potet-skallbakt, med salt198 kcal / 100 g
- Bakt potetkjøttmed salt93 kcal / 100 g
- Potetskallrå58 kcal / 100 g
- Kokt potetskallkokt med skallet på, uten salt78 kcal / 100 g
- Bakt potetfruktkjøtt og skall, med salt93 kcal / 100 g
- Ovnsbakte poteterskrelt, uten olje, med salt89 kcal / 100 g
- Mikrobølgeovnpoteterkokt, i skall, skall med salt132 kcal / 100 g
- Potetfruktkjøtt og skall, bakt, med salt93 kcal / 100 g
- Skrelte potetertilberedt i mikrobølgeovn, uten salt88 kcal / 100 g
- Ovnsbakt potetskrelt, rosmarin, uten olje, med svart pepper, usaltet91 kcal / 100 g
Spørsmål om Bakt potetskall
Hvor mange kalorier er det i 100 g Bakt potetskall?
100 g Bakt potetskall inneholder 198 kcal, med 4,3 g protein, 38 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (58 g) Bakt potetskall?
1 porsjon (58 g) Bakt potetskall inneholder 115 kcal, med 2,5 g protein, 22 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (116 g) Bakt potetskall?
2 porsjoner (116 g) Bakt potetskall inneholder 230 kcal, med 5 g protein, 44 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (29 g) Bakt potetskall?
½ porsjon (29 g) Bakt potetskall inneholder 57 kcal, med 1,2 g protein, 11 g karbohydrat og 0 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (174 g) Bakt potetskall?
3 porsjoner (174 g) Bakt potetskall inneholder 345 kcal, med 7,5 g protein, 66 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (232 g) Bakt potetskall?
4 porsjoner (232 g) Bakt potetskall inneholder 459 kcal, med 10 g protein, 89 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Bakt potetskall?
50 g Bakt potetskall inneholder 99 kcal, med 2,1 g protein, 19 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Bakt potetskall?
150 g Bakt potetskall inneholder 297 kcal, med 6,4 g protein, 57 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 170034 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
