Vit hva du har på tallerkenen
Potet
Kalorier og næringsinnhold
fruktkjøtt og skall, bakt, med salt
93
kalorierkcal per 100 g
Protein2,5 g
Karbo19 g
Fett0,1 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 93 kcal —
- Protein 2,5 g 5%
- Karbohydrat 19 g 7%
- Fett 0,1 g 0%
- Mettet fett 0 g 0%
- Fiber 2,2 g 8%
- Sukkerarter 1,2 g —
- Natrium 10 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 9,6 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Pantotensyre (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 15 mg 1%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 70 mg 6%
- Kalium 535 mg 11%
- Sink 0,36 mg 3%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 2,5 g | 19 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1,3 g | 9,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 3,8 g | 28 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 5 g | 38 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 6,3 g | 47 g | 0,3 g |
Lignende matvarer
- Bakt potetfruktkjøtt og skall, med salt93 kcal / 100 g
- Hvit potetfruktkjøtt og skall, rå69 kcal / 100 g
- Russet-potetkjøtt og skall, rå79 kcal / 100 g
- Rød potetfruktkjøtt og skall, rå71 kcal / 100 g
- Ovnsbakt potet205 kcal / 100 g
- Bakt potetskallmed salt198 kcal / 100 g
- Potetskallrå58 kcal / 100 g
- Søtpotetbakt, skinn fjernet etter steking, med salt90 kcal / 100 g
- Mikrobølgeovnpoteterkokt, i skall, skall med salt132 kcal / 100 g
- Bakt potetkjøttmed salt93 kcal / 100 g
Spørsmål om Potet
Hvor mange kalorier er det i 100 g Potet?
100 g Potet inneholder 93 kcal, med 2,5 g protein, 19 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Potet?
50 g Potet inneholder 47 kcal, med 1,3 g protein, 9,5 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Potet?
150 g Potet inneholder 140 kcal, med 3,8 g protein, 28 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Potet?
200 g Potet inneholder 186 kcal, med 5 g protein, 38 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Potet?
250 g Potet inneholder 233 kcal, med 6,3 g protein, 47 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 6510 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
