Vit hva du har på tallerkenen
potet-skall
Kalorier og næringsinnhold
bakt, med salt
198
kalorierkcal per 100 g
Protein4,3 g
Karbo38 g
Fett0,1 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 198 kcal —
- Protein 4,3 g 9%
- Karbohydrat 38 g 14%
- Fett 0,1 g 0%
- Mettet fett 0 g 0%
- Fiber 7,9 g 28%
- Sukkerarter 1,4 g —
- Natrium 257 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 13,5 mg 15%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 3,1 mg 19%
- Pantotensyre (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamin B6 0,61 mg 36%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 31 mg 6%
Mineraler
- Kalsium 34 mg 3%
- Jern 7 mg 39%
- Magnesium 43 mg 10%
- Fosfor 101 mg 8%
- Kalium 573 mg 12%
- Sink 0,49 mg 4%
- Kobber 0,81 mg 90%
- Mangan 0,61 mg 27%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 4,3 g | 38 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 2,1 g | 19 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 6,4 g | 57 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 8,6 g | 76 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 11 g | 95 g | 0,3 g |
Lignende matvarer
- Bakt potetskallmed salt198 kcal / 100 g
- Kokt potetskallkokt med skallet på, med salt78 kcal / 100 g
- Bakt potetfruktkjøtt og skall, med salt93 kcal / 100 g
- Potetfruktkjøtt og skall, rå77 kcal / 100 g
- Mikrobølgeovnpoteterkokt, i skall, skall med salt132 kcal / 100 g
- Mikrobølgeovnkokte potetermikrobølgeovnkokt, kokt i skall, fruktkjøtt, med salt100 kcal / 100 g
- Kokt potetkjøttkokt med skallet på, med salt87 kcal / 100 g
- Søtpotetbakt, skinn fjernet etter steking, med salt90 kcal / 100 g
- Ovnsbakte poteterskrelt, uten olje, med salt89 kcal / 100 g
- Rød potetfruktkjøtt og skall, bakt87 kcal / 100 g
Spørsmål om potet-skall
Hvor mange kalorier er det i 100 g potet-skall?
100 g potet-skall inneholder 198 kcal, med 4,3 g protein, 38 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g potet-skall?
50 g potet-skall inneholder 99 kcal, med 2,1 g protein, 19 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g potet-skall?
150 g potet-skall inneholder 297 kcal, med 6,4 g protein, 57 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g potet-skall?
200 g potet-skall inneholder 396 kcal, med 8,6 g protein, 76 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g potet-skall?
250 g potet-skall inneholder 495 kcal, med 11 g protein, 95 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 6512 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
