Vit hva du har på tallerkenen

Rød potet

Kalorier og næringsinnhold

fruktkjøtt og skall, bakt

87
kalorierkcal per 100 g
Protein2,3 g
Karbo18 g
Fett0,2 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 87 kcal —
  • Protein 2,3 g 5%
  • Karbohydrat 18 g 6%
  • Fett 0,2 g 0%
  • Mettet fett 0 g 0%
  • Fiber 1,8 g 6%
  • Sukkerarter 1,4 g —
  • Natrium 12 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 12,6 mg 14%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,08 mg 1%
  • Vitamin K 2,8 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,6 mg 10%
  • Pantotensyre (B5) 0,34 mg 7%
  • Vitamin B6 0,21 mg 12%
  • Folat (B9) 27 µg 7%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 18,9 mg 3%

Mineraler

  • Kalsium 9 mg 1%
  • Jern 0,7 mg 4%
  • Magnesium 28 mg 7%
  • Fosfor 72 mg 6%
  • Kalium 545 mg 12%
  • Sink 0,4 mg 4%
  • Kobber 0,17 mg 19%
  • Mangan 0,17 mg 8%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g872,3 g18 g0,2 g
50 g50 g441,2 g8,9 g0,1 g
150 g150 g1313,5 g27 g0,2 g
200 g200 g1744,6 g36 g0,3 g
250 g250 g2185,8 g45 g0,4 g

Spørsmål om Rød potet

Hvor mange kalorier er det i 100 g Rød potet?

100 g Rød potet inneholder 87 kcal, med 2,3 g protein, 18 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Rød potet?

50 g Rød potet inneholder 44 kcal, med 1,2 g protein, 8,9 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Rød potet?

150 g Rød potet inneholder 131 kcal, med 3,5 g protein, 27 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Rød potet?

200 g Rød potet inneholder 174 kcal, med 4,6 g protein, 36 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Rød potet?

250 g Rød potet inneholder 218 kcal, med 5,8 g protein, 45 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 5708 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert