Vit hva du har på tallerkenen

Bakt søtpotet

Kalorier og næringsinnhold

frossen, bakt

100
kalorierkcal per 100 g
Protein1,7 g
Karbo22 g
Fett0,1 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 100 kcal —
  • Protein 1,7 g 3%
  • Karbohydrat 22 g 8%
  • Fett 0,1 g 0%
  • Mettet fett 0 g 0%
  • Fiber 1,8 g 6%
  • Natrium 8 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 821 µg 91%
  • Vitamin C 9,1 mg 10%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,77 mg 5%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,56 mg 3%
  • Pantotensyre (B5) 0,56 mg 11%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Folat (B9) 22 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 35 mg 3%
  • Jern 0,54 mg 3%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 44 mg 4%
  • Kalium 377 mg 8%
  • Sink 0,3 mg 3%
  • Kobber 0,18 mg 20%
  • Mangan 0,67 mg 29%
  • Selen 0,6 µg 1%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1001,7 g22 g0,1 g
50 g50 g500,9 g11 g0,1 g
150 g150 g1502,6 g32 g0,2 g
200 g200 g2003,4 g43 g0,2 g
250 g250 g2504,3 g54 g0,3 g

Spørsmål om Bakt søtpotet

Hvor mange kalorier er det i 100 g Bakt søtpotet?

100 g Bakt søtpotet inneholder 100 kcal, med 1,7 g protein, 22 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Bakt søtpotet?

50 g Bakt søtpotet inneholder 50 kcal, med 0,9 g protein, 11 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Bakt søtpotet?

150 g Bakt søtpotet inneholder 150 kcal, med 2,6 g protein, 32 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Bakt søtpotet?

200 g Bakt søtpotet inneholder 200 kcal, med 3,4 g protein, 43 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Bakt søtpotet?

250 g Bakt søtpotet inneholder 250 kcal, med 4,3 g protein, 54 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 2246 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert