Vit hva du har på tallerkenen
Bakt søtpotet
Kalorier og næringsinnhold
frossen, kokt, bakt, uten salt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 100 kcal —
- Protein 1,7 g 3%
- Karbohydrat 22 g 8%
- Fett 0,1 g 0%
- Mettet fett 0 g 0%
- Fiber 1,8 g 6%
- Sukkerarter 9,2 g —
- Natrium 8 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 1043 µg 116%
- Vitamin C 9,1 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,77 mg 5%
- Vitamin K 2,5 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 0,56 mg 3%
- Pantotensyre (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 35 mg 3%
- Jern 0,54 mg 3%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 44 mg 4%
- Kalium 377 mg 8%
- Sink 0,3 mg 3%
- Kobber 0,18 mg 20%
- Mangan 0,67 mg 29%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 1,7 g | 22 g | 0,1 g |
| 1 porsjon | 176 g | 176 | 3 g | 38 g | 0,2 g |
| 2 porsjoner | 352 g | 352 | 6 g | 76 g | 0,4 g |
| ½ porsjon | 88 g | 88 | 1,5 g | 19 g | 0,1 g |
| 3 porsjoner | 528 g | 528 | 9 g | 114 g | 0,6 g |
| 4 porsjoner | 704 g | 704 | 12 g | 152 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 0,9 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 2,6 g | 32 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 3,4 g | 43 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 4,3 g | 54 g | 0,3 g |
Lignende matvarer
- Frossen søtpotetfrossen, uforberedt (Inkluderer matvarer for USDA sitt matdistribusjonsprogram)96 kcal / 100 g
- Søtpotetrå, ikke tilberedt86 kcal / 100 g
- Søtpotetfriesovnsbakt155 kcal / 100 g
- Bakt potetfruktkjøtt og skall, med salt93 kcal / 100 g
- Kokt søtpotettilberedt, kokt, uten skall76 kcal / 100 g
- Ristet potetfrossen, uforberedt127 kcal / 100 g
- Stekte potetersalt tilsatt under bearbeiding, frosne, ikke tilberedte127 kcal / 100 g
- Sweet potato100 kcal / 100 g
- Søtpotetpuffsfrossen, uforberedt161 kcal / 100 g
- Søtpotetfries tverrkuttetfrossen, uforberedt209 kcal / 100 g
Spørsmål om Bakt søtpotet
Hvor mange kalorier er det i 100 g Bakt søtpotet?
100 g Bakt søtpotet inneholder 100 kcal, med 1,7 g protein, 22 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (176 g) Bakt søtpotet?
1 porsjon (176 g) Bakt søtpotet inneholder 176 kcal, med 3 g protein, 38 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (352 g) Bakt søtpotet?
2 porsjoner (352 g) Bakt søtpotet inneholder 352 kcal, med 6 g protein, 76 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (88 g) Bakt søtpotet?
½ porsjon (88 g) Bakt søtpotet inneholder 88 kcal, med 1,5 g protein, 19 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (528 g) Bakt søtpotet?
3 porsjoner (528 g) Bakt søtpotet inneholder 528 kcal, med 9 g protein, 114 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (704 g) Bakt søtpotet?
4 porsjoner (704 g) Bakt søtpotet inneholder 704 kcal, med 12 g protein, 152 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Bakt søtpotet?
50 g Bakt søtpotet inneholder 50 kcal, med 0,9 g protein, 11 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Bakt søtpotet?
150 g Bakt søtpotet inneholder 150 kcal, med 2,6 g protein, 32 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 169307 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
