Vit hva du har på tallerkenen

Hvit potet

Kalorier og næringsinnhold

fruktkjøtt og skall, bakt

92
kalorierkcal per 100 g
Protein2,1 g
Karbo19 g
Fett0,2 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 92 kcal —
  • Protein 2,1 g 4%
  • Karbohydrat 19 g 7%
  • Fett 0,2 g 0%
  • Mettet fett 0 g 0%
  • Fiber 2,1 g 8%
  • Sukkerarter 1,5 g —
  • Natrium 7 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 12,6 mg 14%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,04 mg 0%
  • Vitamin K 2,7 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 10%
  • Pantotensyre (B5) 0,38 mg 8%
  • Vitamin B6 0,21 mg 12%
  • Folat (B9) 38 µg 10%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 14,4 mg 3%

Mineraler

  • Kalsium 10 mg 1%
  • Jern 0,64 mg 4%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Fosfor 75 mg 6%
  • Kalium 544 mg 12%
  • Sink 0,35 mg 3%
  • Kobber 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Selen 0,5 µg 1%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g922,1 g19 g0,2 g
50 g50 g461,1 g9,5 g0,1 g
150 g150 g1383,2 g29 g0,2 g
200 g200 g1844,2 g38 g0,3 g
250 g250 g2305,3 g48 g0,4 g

Spørsmål om Hvit potet

Hvor mange kalorier er det i 100 g Hvit potet?

100 g Hvit potet inneholder 92 kcal, med 2,1 g protein, 19 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Hvit potet?

50 g Hvit potet inneholder 46 kcal, med 1,1 g protein, 9,5 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Hvit potet?

150 g Hvit potet inneholder 138 kcal, med 3,2 g protein, 29 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Hvit potet?

200 g Hvit potet inneholder 184 kcal, med 4,2 g protein, 38 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Hvit potet?

250 g Hvit potet inneholder 230 kcal, med 5,3 g protein, 48 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 5707 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert